身上有寒气怎么办
武侠小说里经常有这样的描述：某位大侠中了寒毒，导致嘴唇发紫、全身发冷、甚至眉毛上都结了冰。生活中也有寒气进入身体的情况，体寒的人通常也会表现为身体发冷，难道寒气进入身体后会导白熊资讯网致体内降温？我们要怎么做才能把寒逼出来？
寒气和湿气一样，都是中医说的致病因素之一，既有来自外界的寒气入侵体内，也有因为自身身体状况产生寒。外寒很好理解，天冷了不注意保暖，下雨淋雨受凉，夏天吹冷空调、吃冷饮、穿露脐装等等，寒气就会进入体内导致生病。那么寒气进入身体，是一种什么样的存在呢？
这里又要讲到人体内的阴阳了。身体里的阳代表着动力和能量，以及各种功能活动，它的特性是热、动、升；阴则代表着营养滋润的各种水液，它与阳完全相反，特性是寒、静、降。身体里阴阳虽然性格截然相反，但力量均衡、相辅相成时，人也就健康、有活力。
而回过头来看看寒邪，这家伙看名字就知道是属阴的，外寒阴森森地进入身体后，大大助长了阴的力量，破坏了平衡，伤害到了阳，于是身体气机受阻、运行缓慢。外寒进入身bywfBPQWz体致病，当它只是在肌表时，称为伤寒；寒邪入侵到脏腑时，称为中寒。因为寒邪收引、凝滞的特性，会让筋脉拘挛和气血阻滞，从而出现屈伸不利、疼痛等的症状。
寒就像冰一样凝滞物质，但根本原因还是因为阳气不能正常生发、气血不能温养运行导致。由此我们也可以知道内寒产生的原因了，也就是我们身体里阳气不足，寒从中生，通常表现在心、脾、肾上。脾阳运化不足，人体的阳气就少了一大来源；而肾阳是人体诸阳之本，也就是供暖的总部，所以体内生寒、阳虚的人通常都有肾阳不足的原因。生内寒的人通常都虚，这也更容易导致外寒的入侵，如果长期不散，又会进一步损伤阳气生内寒。
因为阴占了主导，所以身体通常表现为冷（畏寒、肢冷）、白（面、舌色白）、稀（分泌物和排泄物质地清稀，如痰液稀白，大便稀薄），润（舌润，口不渴）、静（精神www.czybx.com状态安静、喜卧），这个很好判断。
然而有些人会表现出各种“上火”的症状，比如长痘痘、口腔溃疡、咽喉痛等，却仍然可能是寒。比如各种寒入侵居于下焦的肾，导致下焦寒，虚火上浮于上焦，这种火是虚火，这时候如果盲目吃去火的药物、凉茶、寒凉食物等，只会进一步伤害阳气，所以一定要引起注意哦。
外寒进入身体，但还尚未深入时，我们就用发散的方法，比如喝碗姜汤，让身体微微出汗，把寒气发散出去；如果是内寒，就要根据具体症状来温补了。比如因为阳气虚衰，导致阴寒内盛，停滞积聚，水液难白熊资讯网以输化，可以服用四逆汤等助阳驱寒。如果是脾肾阳虚，可以服用附子理中汤等来温补脾肾。
那么，我们平时都白熊资讯网做了什么造成寒邪进入体内大展淫威的呢？有些人天生体质虚，父母给的阳气少，这个没法改变，只能靠后天调理，尤其要重视脾胃的作用。可是有些人，天生的阳气是够的，却被自己一点点“作”没了。
吃寒凉的食物，会损耗大量的阳气，首先会伤到脾阳，进而伤到肾阳；平时烦劳太过，阳气总是向外张而导致阳气不能蓄养，时间久了就会导致阳气亏损；作息不好，该睡觉的时候熬夜，本来应该潜藏蓄养的阳气被你硬生生拉出来陪你high，同样也是损耗阳气；不注意保暖，让寒邪有可乘之机。平时特别注意腹部、脚部、头部、背部的保暖，它们都是容易受到寒邪入侵的地方。此外，动能生阳，平时注意锻炼，也能帮助阳气的生发。
其实外界的环境再恶劣，如果身体强壮、元气充足，哪有机会给这些寒邪进入作乱的机会？所以喵咕又要唠叨同样的话了，养成生活好习惯，多运动、多接触阳光，注意饮食，相信每个人都可以成为元气满满的阳光美少年or美少女哟~
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