考研压力大失眠怎么办
考研就是千军万马过独木桥！
最近几年数据看，考研人数呈现明显的递增势头，每年都增长数十万。2015年报考人数是164.9万，2016年是177万，2017年是201万，2018年是238万，2019年的报考人数达到290万。全国平均录取率2015年大约在33%，2018年率下降到27%，2018年可能为20%左右。
狼多肉少，僧多粥少，不少考研学子痛苦地挣扎在考研的路途上。学长听到不少学弟倾诉：
1. 最近很是难过，压力太大了，而自己考研复习的什么也不是，都没开jOzoFhqeQj始看，感觉看不完了，每天都不开心。真的想要放弃了。
2. 有没有辞职考研的，感觉真的压力好大，普通一本工科毕业，一站没考上，工作了快一年，受不了在工厂里呆一辈子。今年五月辞职回家考研，现在每天都觉得压www.czybx.com力巨大，考不上之后就完了......
考研难在坚持，难在一个人的战斗，孤独、迷茫很绝望。
身边的人都在忙自己的生活，学习过程中背了忘、忘了背，不能集中精力，好jOzoFhqeQj像每天都有可以动摇你的事//www.czybx.com情发生。不停地焦虑，书也看不完。面对家人亲戚朋友老师的各种质疑，一脸懵逼的考研状态，去问研友，被三言俩语打发；除了课程本身的难度之外，是学过一遍之后还朦朦胧胧。
以上的烦恼，上岸学长都经历过不少。
到考研后期，很多人都是被压力打败的。
该怎样有效缓解压力，化压力为动力？
如果您学时www.czybx.com跟不上节奏，练习时容易灰心，上场时总掉链子，是因为你没有重视内在比赛。
你知道高手对决时的制胜心理秘密吗？如何突破心魔，赢得生存的各种比赛，释放自身全部的能量？获得咸鱼翻身，身心合一的奇迹力量。
当我们在压力大的同时，又遭遇各种各样的失去，失恋、亲人远离或死亡等，我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈？如何启发你面对生活的无可奈何，重获勇气？如何进行心的重建？
人的习惯就像电脑的自动执行程序，总条件反射来面对一个个似曾相似的事件，有懒惰习惯的你，如何高度专注于学习与工作？提交效率？养成高度专注的习惯。
以上种种，上岸学长都一一为你以视频、音频、图文等多种形式呈现各种心理问题的解决方法，不但颠覆你的三观，也让你终身受益。
学长为你解读如何获得身心合一的奇迹力量，如何进行心的重建，如何养成高度专注的习惯，通过解析学习、训练、揭开心理秘密，教你打败心魔，成就自我！
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最后，学长分享一个治疗失眠的小方子 ：
晚上失眠是因为大脑活跃，不停的胡思乱想，可以用 转移注意力的方法。
用一根小小的牙签就行了，睡不着时，用拇指和食指捏住牙签的两 端，当你感到疼时就会不自觉的调整你的力度，你那活跃的思维就会转移到牙签上，很快 就进入梦乡了！
一起交流，让你的世界爱意满满！
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