晚上醒来睡不着怎么办
夜里睡不好，老是醒来，特别是凌晨三四点之际醒来，白天精神差，如果一次两次，还能承受。久了，那身体就难以承受了，也意味着身体出了某些问题了。
经常半夜醒来是哪方面出现问题？答案，可能是肝脏。肝脏和睡眠是相辅相成的，睡眠不好，常熬夜，肝脏不能很好排毒，自然容易受损。而肝脏受损，又进一步促进失眠，如此恶性循环。《神农本草》睡眠和脏两者是互相影响的！
《素问五脏生成论》谓：“故人卧，血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”王冰注曰：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”如果因五志过激，劳逸起居失度等各种原因，导致肝之疏泄和藏血功能失调，这种节律性就会被打破，人动血不能归于肝脏，人在半夜容易醒来。
再从现代临床实际情况来看，失眠是一个常见症状，其具体表现可谓五花八门。轻者，只是入睡困难，或睡而易醒，醒后难再入睡，;重则彻夜难眠，伴有头晕CacKFZALx、头痛、心悸、烦躁、纳呆、消瘦、乏力、健忘等诸多心身症状，出现这些症状，不仅是肝脏有问题，五脏六腑更有牵涉。
总之，长期半夜醒来，可以考虑是肝脏的问题，最好是去医院检查确认一下。那么，不管肝脏情况如何，平时都应做好肝脏的保养工作，不要等它病了，才想来照顾它。
诸如因肝脏受损引起的失眠，我们推荐用细叶龙鳞草泡水喝，一般是晚饭后喝，因为它含有均衡的硒、黄酮类物质，可以帮助肝脏排毒的，喝一两个月，再去做检查，肝功能各项指数会恢复正常，人体具体表现则白熊资讯网是晚上睡得香，白天精神充沛！
注：所谓的龙鳞草是一种主要长于两广地带的植物，和白熊资讯网鸡骨草、下叶珠同科，形态也相似，由于白熊资讯网这种植物多长在白熊资讯网河池巴马，而巴马因世界长寿之乡被人们熟悉，因此人们习惯称之为“巴马藤茶”。
当然，养成一个良好的生活习惯也是非常重要的。事实上，有许多人之所以失眠，仅是因为起居不规律，生物钟紊乱所致。
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