鼻子敏感老打喷嚏怎么办
根据有关数据统计显示，我国不同程度的鼻敏感人群已高达3亿，几乎每4个人当中就有1个人存在鼻敏感困扰，如不能及时改善，很有可能会导致鼻敏感反复发作，使人体健康受到严重威胁。
一招改善鼻敏感
鼻敏感会出现打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，头痛等症状表现。一般是由于人体在接触变应原后，免疫系统将变应原当成有害物质，并分泌大量B细胞，B细胞会产生lgE，与变应原进行对抗，在对抗过程中，会对皮肤黏膜及毛细血管造成刺激www.czybx.com，使鼻腔肿胀，诱发鼻敏感。
在众多变应原当中，粉尘，花粉，冷空气都属jIOHt于吸入类变应原，主要通过鼻腔对人体造成刺激，通过洗鼻的方式可有效减少鼻腔黏膜表面的变应原，并提高鼻腔黏膜的纤毛运动能力，使鼻腔维持良好的免疫功能，进而达到改善鼻敏感的目的。
冬季洗鼻注意事项
一、生理盐水洗鼻
鼻敏感人群应使用生理盐水进行洗鼻，因为生理盐水具有一定杀菌功能，可抑制鼻腔内有害菌繁殖，并促进破损的鼻腔黏膜复原。生理盐水当中不含有对人体有刺激的物质，可在缓解鼻敏感的同时，维护良好的鼻腔环境。
二、温水洗鼻
冬季气温较低，凉水洗鼻会对//www.czybx.com鼻腔黏膜造成刺激，加重鼻敏感反应，因此在洗鼻时，需要将生理盐水加热至36~40度，//www.czybx.com水温不宜过高，也不宜过低，过高的水温会导致皮下毛细血管扩张白熊资讯网，使鼻腔敏感度增加，不利于鼻敏感恢复。
三、控制洗鼻次数
洗鼻确实可以有效改善症状，但并不是洗鼻的次数越多越好，一般一天1~2次即可。除非出入一些空气质量非常差的地方，可以考虑适当增加洗鼻次数。为减少鼻腔接触空气当中的有害物，建议鼻敏感人群外出时尽量佩戴口罩。
益生菌改善鼻敏感效果显著
益生菌是维护人体健康的一类微生物，主要附着于肠道黏膜以及皮肤黏膜表面，在益生菌生长繁殖的过程中，会通过自身或代谢物对人体健康产生影响，例如，乳杆菌就能够有效刺激免疫细胞分泌，对过敏具有显著改善效果。
为确认益生菌对鼻敏感的改善作用，研究人员对60名鼻敏感志愿者进行了为期12周的临床实验。结果显示，鼻敏感志愿者在使用抗过敏益生菌后，肠道益生菌数量增多，Th2型免疫降低，B细胞分泌减少，从而降低了lgE水平，使鼻敏感症状得到显著改善。
洗鼻针对鼻敏感确实具有很好地改善效果，因此平时应养成坚持洗鼻的好习惯。另外也可以适当地补充一些益生菌，促进免疫细胞正常分泌，恢复人体正常免疫功能，降低变应原对人体造成的刺激，让鼻敏感得到根本上的改善。
以上仅代表蒙佩尔兰观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。
参考资料:Lue, Ko-Huang & Sun, Hai-Lun & Lu, Ko-Hsiu & Ku, Min-Sho & Sheu, Ji-Nan & Chan, Ching-Hui & Wang, Yun-Hu. (2012). A trial of adding Lactobacillus johnsonii EM1 to levocetirizine for treatment of perennial allergic rhinitis in children aged 7-12 years. International journal of pediatric otorhinolaryngology. 76. 994-1001. 10.1016/j.ijporl.2012.03.018.
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