宝宝不睡大觉怎么办
宝宝不爱睡大觉，并非真的不想睡，新手宝妈要早了解宝宝真实需求
导读：在宝宝出生后，处于新生儿阶段的他们每天要睡 20个小时左右的时间。按理说如此“爱睡觉”的小家伙并不会让父母为他们的睡眠质量而烦恼，但是事实上，有不少宝宝身上仍然会存在 一次性睡眠时间短、需要父母频繁哄睡的问题。
白天时，大人的精力旺盛，安抚起宝宝来mESTnHJ还算游刃有余，可是到了晚上，困极了的父母在面对频繁夜醒的宝宝时确实是束手无策、无可奈何。那么怎样才能让婴儿睡得更久一点，拥有可以 睡“长觉”的能力呢？
陈岚是一名新手宝妈，小宝宝也 刚过百天不久。和朋友们聊起初为人母的经验时，陈岚坦言，“自从生了娃，想要好好睡一觉真是难比登天！感觉当妈后最痛苦的感觉就是缺觉！”原来，小家伙自打满月后就化身成了 “睡渣”，每次睡着后 不到1个小时就会清醒，甚mESTnHJ至到了晚上也不肯乖乖睡长觉。
虽然晚上有老公帮忙安抚宝宝，可是母子连心，每次宝宝哭闹的时候，陈岚都不得不亲自起身查看情况。“明明看着 他睡熟了，可是没过多久准保会醒，什么奶睡、抱睡的都不好使！ 落地醒倒是一放一个准，真是太让人崩溃了！”
虽然宝宝才3个多月，但是陈岚却已经明显感觉到自己www.czybx.com身体有些吃不消了。面对怀里的小家伙，陈岚很是感慨，“我都不指望晚上能 睡整觉，只要能安稳地睡上 3、4个小时，我就心满意足了。”
好在这几天白天的时候有婆婆帮忙哄娃，陈岚还可以趁机补补觉，不过等到婆婆回了乡下老家，陈岚可就不知道自己该怎么应付眼前的这个小 “磨人精”了。
01、为什么宝宝不能睡“长觉”？
新生儿的胃容量十分有限，这使得他们看起来 饿得更快。为了满足成长发育的营养需求，夜奶会陪伴他们很长一段时间。所以婴儿时期的小宝宝 睡不久，很有可能是因为他们所 摄入的母乳量并不足以支撑他们进行长时间的睡眠。不过随着宝宝慢慢长大，他们的胃容量也会随之有明显地增加，这也就使得他们 逐渐具备了睡长觉的身体条件。
与此同时，婴儿时期宝宝的 消化功能尚未发育完全，这使得他们很容易就会出现胀气的情况。 肠道胀气所带来的不适感使得小宝宝们无法拥有优质的睡眠。
婴儿的 睡眠周期与成人有明显地不同，他们会长时间处于 浅睡眠状态。在这种睡眠状态中，婴儿很容易受到外界的环境刺激而从睡梦中清醒过来，如果他们不能够很好地接觉的话，那么 完整的睡眠周期就会被打断。
有的宝妈在孕期有 黑白颠倒的睡眠习惯，这使得新生儿宝宝也有可能会养成同样的作息。新生儿黑白颠倒时，这时的他们在夜晚更容易出现 频繁夜醒的表现。由于 没有养成正常的作息规律，他们夜间的睡眠状态因此大受干扰。
02、新手父母如何才能让宝宝“睡长觉”？找对方法很重要
5S指的是Swaddle(裹襁褓）、Side白熊资讯网&Stomach(侧睡）、shhhhhh(嘘嘘等白噪音）、Swing轻摇、Sucking 吮吸等5部哄睡操作。
这是由美国卡普教授经过多年研究后提出的一种有效的哄睡方法，对于 小月龄的宝宝而言，有着非常www.czybx.com 明显的安抚效果。对于无法睡长觉的宝宝而言，如果新手父母们可以掌握快速有效的哄睡方法的话，这显然更有助于 改善其睡眠习惯，提升其睡眠质量。
想要让宝宝睡得熟，父母们需要通过耐心仔细地观察宝宝处于 浅睡眠状态时的神情变化，这样才能够在恰当的时机帮助宝宝完成接觉的“任务”。在宝宝处于最后一个浅睡眠阶段时，通常会有 眼皮抖动，呼吸频率有明显变化的表现，只要认真观察，家长们就能够有所察觉。
在夜间睡眠时，如果宝宝有频繁夜醒的表现，新手父母们可以试着增加其白天的运动量。 有研究显示， 如果宝宝白天运动量不足的话，那么很容易导致晚上情绪波动大，不易入睡。对于小月龄宝宝而言，虽然其运动条件十分有限，但是他们的运动需求却不能够被忽视。
当新手父母们能够掌握正确的哄睡、接觉方法，并且能够对其运动需求有所重视时，宝宝睡长觉的睡眠习惯会更容易养成。
结语：
对于小月龄宝宝而言，他们并不具备自主入睡的能力，这也就意味着新手父母们需要在宝宝睡眠问题上多用心。尽早地了解宝宝睡眠方面的知识，不仅可以减轻新手父母的看护负担，同时也更有助于宝宝睡眠质量的改善。
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