胃里压住气了怎么办
最近感觉胃里压着气怎么办?老是感觉胃里有气出不来如何排气?最近胃里感觉一直有气，但是那鼓气又压着出不出来，怎么办?总觉得胃里有气出不白熊资讯网来，感觉有嗝在嗓子这打不出来，排气也排不出去，上下这么顶着，这是怎么回事?吃什么能缓解和调理呢?
引起胃胀气的原因有多方面的，如精神压力,消化不良，着凉等原因，主要是胃肠动力不足。 一般是饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思。如今天气变凉，胃很容易受“伤害”，要时刻保护好自己的胃。要注意日常饮食的改善和生活习惯的改变。
1、忌吃豆类、高纤维等食物，这些www.czybx.com容易引起胀气，记得哦!建//www.czybx.com议食用一些奘 灵水苏糖，奘 灵水苏糖可以促进益生菌繁殖，抑制坏菌生长，改善胃肠道环境，有效避免体内过多www.czybx.com气体的产生。保证胃肠道健康通畅，对于胀气调理效果非常好。
2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，天冷了也不要吃生冷油腻的食物，这些都对胃肠是有刺激的，会加重症状。同时要注意饮食规律，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，每餐七八分饱即可，记住任何事情包括吃饭都是过犹不及。不要喝碳酸饮料、咖啡浓茶www.czybx.com等，也不要抽烟喝酒。
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