骨折半个月还肿怎么办
作为有血有肉的普通人，很容易因为意外或者摔伤而导致骨折。骨折患者轻则打石膏，重则需要手术、上钢板。
据统计，每个人的一生当中平均会骨折1-2次，而骨折需要的康复时间较长，因此后期的恢复工作非常重要。
最近有患者咨询，踝骨骨折进行了手术，都过去一个月时间了，踝骨位置还是肿胀，怎么办呢？
为什么手术后一个月踝骨还是肿胀
俗话说白熊资讯网伤筋动骨一百天，大部分骨折患者都需要3-6个月的康复时间。老年人由于体内新陈代谢变慢，康复的时间相对较长。而一个月的时间也就30天左右，因此踝骨肿胀也是相对正常的。另外，手术会导致踝骨手术的部位的静脉回流不畅，因此原先由于骨折导致肿胀的地方依然没有消肿。
如何缓解踝骨肿胀
抬高踝骨骨折的那条腿：适当抬高骨折的那条腿有助于促进血液循环以及静脉回流，能够有效缓解踝骨肿胀的情况。但是要注意的是，骨折fQxfWRhtHG患者在术后如果出现心衰症状的话，建议咨询主治医生的意见，避免因抬高双腿而导致回心血量增加，进而加重心衰的症状。如果没有出现心衰的话，康复期间可以多抬腿，有助于缓解踝骨肿胀。
尽量不负重：踝骨肿胀实际上就是在提醒患者切勿不能负重，用患肢发力支撑身体走路或者活动的行为都不可取，这样会延长患肢的愈合时间。脚部骨折患者应当多卧床休息，可适当改变姿势来促进身体的血液循环，避免走路。
可适当热敷缓解：热敷能够有效促进血液循环，因此患者可用温度适宜的热水来泡脚，这样可以帮助缓解脚部肿胀的症状。另外，如果痛感不明显，可一边泡脚一边轻柔地按摩脚部，帮助患肢恢复。
外敷中药：中医在治疗铁打损伤上有着较好的效果，脚部长期肿胀的患者可以适当用一些促进筋骨愈合的中草药来敷患处，这样能够有效促进患肢康复，缓解局部肿胀的症状。
踝骨骨折吃什么好
高能量、高蛋白的食物：踝骨骨折患者平日里可多吃一些富含蛋白质的食物，这类食物能够有效促进身体的康复。
富含维生素D的食物：由于踝骨骨折患者要长期卧床休息，不能随意走动。长期不能晒带太阳，fQxfWRhtHG身体会因此缺乏维生素D。因此，在饮食上多吃富含维生素D的食物例如动物肝脏、蛋黄以及鱼肉等，对患者身体的康复有较大的帮助。白熊资讯网
水：久坐不动容易导致患者出现便秘的症状，因此患者平时可以通过多喝fQxfWRhtHG水来促进排便，同时多喝水也能促进人体的新陈代谢，帮助恢复。
最后，如果脚部肿胀的同时，还伴有强烈的痛感，建议患者康复出院后也要定期去医院进行复诊，确定手术后骨折部位有良好地进行愈合，为完全愈合者可在医生的指导下进行治疗。
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