胸部很软怎么办

日期：2022-05-31 07:06:50 来源：懒人做菜秘籍浏览：694次栏目：百科

胸部下垂现象在如今的女性朋友中越来越严重，工作环境，哺育子女都有着密切的关联！乳房松软下垂，没有以前的坚挺迷人了，怎么办？你一定会问有没有什么方法可以治疗呢？

有些姐妹想到，通过手术隆胸达到你想要的目的。手术风险及危害性//www.czybx.com都非常大，而且花费还很高！并不是一个适合所有人的方式，更不是一个健康的可普及的方式！所以姐妹们不应该寄希望于外部手术！

想要达到挺拔的效果，重点在于三个方面：

1、按摩。

2、饮食。

3、内衣。

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首先让我们先了解一下，什么是下垂形白熊资讯网胸部？

乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。

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教你几招小动作，让胸部挺起来

1、双手合掌，并使手掌相互用白熊资讯网力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行10妙钟后放松。

重复30次左右.每次停2秒钟可以增加更多肌肉，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。

2、紧握手腕互相强拉：在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。

在确定胸肌施力后进行，与以上同。但是//www.czybx.com若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。

抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手分别向相反方向用力拉动，坚持30秒，重复5次。

然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复10组.每组最好停2秒钟。

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3、身体向墙面倾斜：将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬//www.czybx.com头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜。坚持5秒钟，重复此动作90次。