孩子饭量小偏瘦怎么办
网友留言：我女儿本年10岁了，在读小学五年级，她一直以来都比较挑食厌食，怎么说她都吃不下多少东西，所以孩子不管是身高仍是体重都没有办法和其他同学比。由于孩子瘦弱，老师总是安排她坐第一排，让孩子由于身高问题显得自卑。每次亲戚朋友集会，我女儿也显得比其他孩子瘦弱，婆婆还说我不会带孩子，弄得我十分苦恼，不知道该怎么办才好？
看到这位宝妈的留言，就让我想到了其时我小表妹的女儿也是这种情况。那时候小表妹看女儿比较瘦弱，想了许多给孩子饮食调度的方法，但哪怕小表妹每白熊资讯网天换着法子给孩子做各种好吃的饭菜，孩子仍是吃不了多少，让小表妹很是动火。考虑到孩子还有一年就要小学毕业读初中了，女儿的身体再欠好好调养的话，怕孩子年纪稍微大一些就不再长高了。于是小表妹爽性辞掉了工作干起了自由职业，为的是有更多时刻陪同女儿，有更多时刻帮女儿调身体。
公然功夫不负有心人，表妹经过一段时刻的努力，孩子吃饭食欲好了起来，身段也长高了，并且胖了好几斤。表妹对女儿的改变很满足，于是总结了几点经验分享给我们，希望对这位宝妈//www.czybx.com以及对更多的有同样困扰的朋友们有所协助。一、养分均衡，荤素搭配1、给孩子补充满足的蛋白质：蛋白质是孩子身体发育必不可少的养分物质，像猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、蛋类、乳制品、豆类等含优质蛋白的食物要多吃。2、蔬菜水果不能少：让孩子多吃富含维生素丰厚的绿叶蔬菜、新鲜水果等。
3、给孩子补充钙质：如牛奶、虾皮、海带等，加点维生素D，更利于钙的吸收，有助于孩子生长发育。4、给孩子补充含铁食物：像动物肝脏、蛋黄、菠菜等都是不错的挑选。孩子能吃多少就吃多少，孩子吃不下也不要逼着孩子吃。这样一来，孩子不会由于吃饭问题而感受到压力，慢慢地食欲就好起来了，吃得也多了。二、坚持高质量睡觉很重要
表妹说女儿曾经睡觉质量欠好，一晚上就要醒几次，导致第二天精神也欠好，如此一来就形成了恶性循环。于是表妹和孩子达成协议，让孩子每天早//www.czybx.com点把作业做好，晚上10点前一定睡觉，每天就让孩子睡足9个钟头，这样慢慢地，孩子就形成了早睡早起的习气，孩子的睡觉质量好了，夜里也很少起夜了，往往能够一觉睡到大天亮。三、常常陪孩子做做运动表妹自己是一个对身段管理很严厉的人，她有运动的习气，于是她每天都会陪女儿运动半个钟头以上，像跳动摸高、跳绳、打羽毛球、游泳或许做做瑜伽等白熊资讯网等。这么大的孩子了，她也知道恰当的运动能健旺体质白熊资讯网，对睡觉也有协助，于是她也乐于跟着妈妈一起运动。
结语：对于育儿，其实每个做爸爸妈妈的都是由新手爸妈开始的，很多人都是一边学习一边实践的。但只需爸爸妈妈们爱学爱问，在育儿这条路上一定会收获到满足的结果。文海话育儿：已出书作品《走过花开的石林》；育儿达人，专心孕产、育儿论题，欢迎我们关注我，如有疑问请在谈论区留言，感恩遇见！
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