蛙泳后大腿根疼怎么办
很多人说蹬腿蹬到膝盖痛
第一个原因就是之前膝盖有过伤
打篮球 跑步之类的留下来的
要不然就是关节太差
膝盖韧带太硬
多年不运动膝盖都退落了
还有就是标准的蛙泳蹬腿本身
有一个甩小腿的动作也会导致
蛙泳腿本身就是反膝盖的
它是要求你的整个小腿面全部翻过来
从两边夹住往后面蹬出去//www.czybx.com以获得前进白熊资讯网动力
我们膝盖只能前后这样子动而已
它是不能左右动的
蛙泳腿是大腿甩小腿的这么一个节奏
所以它是反关节的
实际上很多蛙泳专项的游泳运动员
他们的膝盖多多少少有一点问题
对于这个问题该
该怎么解决呢？
首先尽量避免甩白熊资讯网小腿
甩一点点不要甩太狠了
这样子就可以了
第二个就是可以压下蛙泳腿
勾起脚掌并拢坐下去
接下来
做一下www.czybx.com标准的蛙泳腿的动作
就是甩小腿的动作
膝盖痛的人蹬蛙泳腿
可以收腿收宽一点
注意看
膝盖和脚白熊资讯网掌就是一上一下
没有里外之分
再看一下
膝关节经常痛有伤的同学
蹬出去夹紧
不要太过于甩小腿
点击观看完整视频：
游泳中的蛙泳基础动作及练习方法(6)
梦觉，知乎热门游泳教练，讲解风格易懂，深受大家喜欢。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 蛙泳后大腿根疼怎么办