夏天吃冷水果肚子痛怎么办
问:天热了,家人都喜欢把水果稍微冰镇一下再吃,他们吃得可爽了,可是我不行,稍微吃一点从里面拿出来的水果就觉得肚子不舒服,有时候吃多了一点还拉肚子,不在一个体质水平,真是难受。拿出来,放了半天基本到室温了,都不行。这个可怎么办啊?
答:首先,最好先不要再吃任何从冰箱里面刚拿出来的水果,甚至寒凉瓜果都尽量少吃。别让嘴巴把胃给坑了,炎热的夏天,冰凉的东西入口是无比幸福,但是给胃肠道带来的是深深白熊资讯网的伤害。
之前我们也说过,夏天,阳气走表,内部脏腑阳气相对虚衰,这个时候再加入一些寒凉的东西进去,无异于雪上加霜,饮食胃,首当其冲受到伤害的就是我们的胃肠道。寒凉的东西一进去,它首白熊资讯网先要给你加热,这就消耗它的大部分能量,然后它还会起来抗拒这一股寒凉,进行排斥抗争,胃肠道蠕动也会相对加快,加上这些多位水湿之品,过于寒凉,脾胃的运化能力也会被削弱,胃肠道的水分随之增加,一面蠕动加速,一面含水量增加,腹泻也是水到渠成的事情了。
如果出现得比较急,吃了寒凉之品后腹部不适,可以到厨房找一块生姜,切下一块,含嘴里,慢慢细嚼,当糖吃,最好连姜渣都咽下去。或者,也可以煮一碗浓浓的红糖生姜水,趁热喝下去,dwIeGJ不要以为这是女生的专利,人人皆可用。
而如果想慢慢改变寒凉脾胃的这种状态,避免一碰凉就不舒服,建议日常进行艾灸调养。艾灸白熊资讯网我们的:中脘、肚脐、足三里。时常灸之,假以时日,不但脾胃健运了,人体的整体状态也更棒了。
恢复正常的状态后,有了对抗dwIeGJ冰箱食物的能力,但是也不建议去深度挑战,确实想吃,浅尝则止,这才符合健康逻辑。
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