飞机降落眼睛疼怎么办
2020年的春天，注定让人终身难忘。这场突如其来的疫情牵动着每个人的心。目前各地陆续开始复工复产，但疫情仍未结束，目前搭乘什么样的交通工具返岗风险最低呢？厦航健康管理部告诉你：飞机目前仍是最高效、感染风险最低的交通工具。
但是长时间乘坐飞机时，
身体难免会有些许不适；
本期厦航的航空医生们就为大家整理了
飞行时常出现的小问题及相对应的解决方案，
下面就让小编带你一起看看吧~
Q1：长时间坐飞机，出现脖子酸疼的情况，该怎么办？
航医解答：当大家长时间伏案办公、低头看手机后，久而久之就容易出现毛病，尤其在飞机不太宽敞的空间下，久坐不动易引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬、以及头痛头晕等问题，下面教白熊资讯网你4招速成颈椎操，快速缓解颈椎不适~
Q2：坐飞机时总感觉耳朵被什么东西压住，是什么原因？又该如何避免呢？
航医解答：这种状况叫“耳气压伤”，俗称“压耳”。因为我们耳朵里有个结构叫“咽鼓管”，平时是半开放状态，当吞咽、打哈欠、唱歌或用力擤鼻涕时才完全打开。气压问题在坐飞机的过程中是很www.czybx.com难避免的，但是我们可以通过一些动作来缓解，具体操作请看下方教程：
缓解方案
1 |
吞咽咀嚼： 疫情持续期间，飞机上应尽量减少不必要的摘口罩，可选择咀嚼口香糖或薄荷糖。 |
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捏鼻闭口鼓气： 这是最常见的小方法，在有压耳的情况下，尽量通过捏鼻子、闭口，把鼓膜鼓起白熊资讯网来。
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3 |
打哈欠： 打哈欠是机体自我缓解的一个动作，通过张大嘴，吸入大量空气，达到自我调节的作用。
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Q3：厦航的机上娱乐做得挺不错的，就是用久了眼睛疼，有什么可以缓解的吗？
航医解答：机上娱乐虽好，但长时间紧盯着屏幕或书本，容易出现眼睛干涩、白熊资讯网疼痛等不适，可以通过以下措施来保护好自己的眼睛，具体操作请白熊资讯网看下方教程：
缓解方案
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佩戴适宜的矫正眼镜： 有些轻微屈光不正的人不愿意佩戴矫正镜，但是佩戴适宜的矫正镜能有效缓解眼部肌肉睫状体的紧张，避免眼睛过渡疲劳。 |
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多眨眼、多休息、多远眺： 觉得不适时，可以休息10-15分钟，远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。 |
3 |
眼保健操或转动眼球： 可以用大拇指轻轻指压眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，每个点指压大约10-20下左右。 还可以转动眼球，眼睛累了的时候不妨眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转的相对慢一点，顺时针逆时针都来几遍，能缓解眼睛疲劳。
揉天应穴 挤按睛明穴
揉四白穴 轮刮眼框 |
4 |
人工泪液： 人工泪液可以有效缓解干眼症状，建议在医生指导下进行。鉴于目前疫情，手务必需要清洁消毒后再进行。
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Q4：长时间坐飞机，出现腿脚麻木，做什么运动可以缓解下呢？
A：长时间乘机（一般5小时以上）时建议着宽松服装，多活动下肢，且不可长睡，多喝水，腿脚多做点“小动作”，可防长途航行中脚麻的情况哟~
疫情尚未结束，但 我们不会后退，
这是民航人的责任和使命！
白鹭相伴，齐心抗疫；
为您一路保驾护航！
我们真诚期待，
如约而至的不只有暖春，
还有平安和健康！
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