小肚子涨怎么办

日期：2022-06-08 04:06:21 来源：苏州海之声浏览：371次栏目：百科

小肚子发胀的引发原因有可能是肠胃器官出现病变，也有可能是生殖器官出现病变，但无论是哪一种病因都不能够被患者忽视。而且与男性比较起来，女性出现小肚子发涨的概率会更高。与此同时，小肚子发胀的病因和患者的饮食以及身体病变都有一定的关系，当出现小肚子发胀状况之白熊资讯网后，有哪些解决措施呢？

小肚子涨怎么办

小肚子涨气怎么办

1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2、不要吃不易消化的食物。炒//www.czybx.com豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间//www.czybx.com也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

小肚子涨怎么办

肚子胀气的原因是什么

1、各种疾病因素

一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气白熊资讯网;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。

2、不良的饮食习惯

饮食不节，过饱过饥www.czybx.com，时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。

小肚子涨怎么办

一般的女性在日常生活中，都会注意保养自己的胃部，胃部不适的时候就会出现涨气的现象，其实大多数的人在出现涨气的时候，都会检查自己的饮食是不是健康。有一个健康的饮食习惯是很重要的。大家一定要多吃些好消化的食物。