女性激素低怎么办
饮食调节
女人多吃一些含有雌激素的食物是非常重要的,比如常见的豆制品,www.czybx.com豆制品中所含有的雌激素非常多,并www.czybx.com且更适用于人体,对于改善女性皮肤以及外貌改变都有很好的作用。所以若想补充雌激素,饮食需要多注意。
中药调理
中药调理虽然说并不能直接帮//www.czybx.com助补充雌激素,因为毕竟对于中医而言,是没有雌激素高低与否的概念,但白熊资讯网是依然可以从身体出现问题的本质出发,来改善我们雌激素低的状况。比如说,如果阳虚气虚的话,通过补气、补阳就能够缓解这种情况,同时也能够延缓衰老的出现,毕竟中医讲究辨证论治,一种疾病症状出现的根本原因被解决了,那么疾病就往好的方面发展了,补充雌激素也是一样的,无外乎寻求一个平衡。
运动对于改善雌激素偏低的情况也有非常好的效果,比如经常进行一些柔韧性训练,类似于普拉提、瑜伽等,都是可以尝试的,若长期坚持,能白熊资讯网够改善我们的体质,同时延缓衰老。
责任编辑:刘琰(EN004)
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