经血有黑色血块怎么办
正常女性的经血应该是鲜红色，RsMyuxGNJr但有时也会因夹有子宫内膜碎片而呈暗红色。 但是却会有许多女性的经血会出现黑色的血块，这到底是怎么回事呢？今天就跟着来了解一下吧~
如果经血在子宫或阴道内停留时间过长，就会出现凝固和发黑的症状，引起这种情况的常见问//www.czybx.com题有宫寒、妇科病、血气亏虚及情绪低落等。 女性月经如果出现此类症状，需要警惕，应尽快调理，确保月经趋于正常，来保护自己的内分泌系统正常及子宫健康。
这六种调理方法，帮助月经正常
1、要有好的心态
很多妇女在月经期间，会出现易怒、抑郁、烦躁等不良情绪，这与月经期间内分泌失调及痛经有关，但也与月经期间给自己带来诸多不便有关。
这种不良情绪会进一步影响内分泌系统，进而影响月经。因此妇女经期要注意排解不良情绪，适当参加体育锻炼，避免对经期身体健康造成影响。
2、清淡饮食
妇女月经期间内分泌系统紊乱，加上缺乏锻炼，使便秘高发，但便秘引起的排便困难可加重子宫出血症状。
所以在经期的女性饮食应以清淡为主，不要吃不易消化的食物，但要注意需要多吃含铁或营养丰富的食物，如新鲜蔬菜，羊肉，海参，鱼子，核桃仁等，以备贫血及补气之用。
3、注重个人卫生
经期生殖器的血液大量流出，如果不注意个人卫生，极易滋生细菌，引发炎症，影响生殖器的健康。
此时应适当用温水清洗外阴部，并注意保暖，同时杜绝性生活，防止子宫内膜脱落处受病原体的侵袭，引发妇科疾病，此外，经量较大者，还应禁食红糖。
4、选择透气好、柔软的裤子
妇女经期月经过多，如果裤子不透气不柔软就会加重外阴滋生病菌的速度，因此选择透气好、柔软的裤子很重要。
与此同时还要做到勤换勤洗，并将其置于阳光下暴晒，必要时可采用热水烫煮，以杀灭内裤上残留的病菌，保障女性经期生殖系统健康。
5、禁食生冷激剂
月经期女性失血较多，会带走身体一部分热量，此时食用生冷食品，会刺激子宫内膜收缩，易引起月经缩短问题。
另外要禁食有刺激性的食物，会增加月经不调及便秘的发生几率。月经期间应多喝开水，多吃新鲜水果、蔬菜等食物为宜。
6、气血的补充
许多女性在日常生活中都会有减肥的习惯，但是过度减肥会导致气血不足，进而影响月经量，引发经量过少、月经缩短等症状。
在此期间，女性经期失血量增加，会引起人体营养物质的损//www.czybx.com失，因此，女性经期应注意补充营养，必要时可服用中药或补气血保健品，以补充气血。
药膳调理，帮助月经正常
部分女性往往脾气急躁，一点就着，肚子总是胀胀的，老感觉有股气在窜，有时还总容易情绪低落，不分缘由就想哭，来月经时经常会腹痛，而且伴有血块。
1、山楂二皮汤
材料：山楂20g，柚子皮15g，陈皮10g，白砂糖20g。
做法：
1、将山楂洗净。
2、将陈皮、柚子皮均洗净，切块备用。
3、锅内加水适量，放入山楂片、陈皮、柚子皮，文火煮沸15-20分钟，去渣取汁，调入白糖即可，分两次服用。
功效：山楂既可活血化瘀，对肝气郁结引起的月经量少、腹胀有很好的疗效，陈皮、柚子皮均具有行气止痛的功效，对肝郁气滞型的月经过少有很好的效果，可改善经期腹痛、胸胁胀痛或刺痛、食积腹//www.czybx.com胀等症状。
2、川芎煲鸡蛋
材料：川芎15g，鸡蛋1个，米酒、盐适量。
做法：
1、将川芎洗净，浸泡于清水中约20分钟，泡发备用。
2、将鸡蛋打入碗内，可适当放些精盐，拌匀备用。
3、起锅，倒入适量清水，再放入川芎，以大火煮沸后倒入鸡蛋，转文火，蛋熟后加入米酒即可。
功效：川芎能活血，能调经下水，中开郁结，尤其擅长治疗气滞//www.czybx.com血瘀引起妇女月经病，为妇科活血调经的要药，米酒既活血又补血，鸡蛋可益气补虚，三者合用，可加强活血调经的功效。
3、四物汤
材料：熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g
功效：补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
方解：当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀，对缓解抑郁情绪也有帮助；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风，还富含维生素E；白芍能增强细胞免疫，充盈气血。
制法：不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。
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