这两天便秘怎么办
肠道传导失常，一些食物残渣和代谢废物不及时排出体外，滞留于肠道，容易产生便秘问题。一旦便秘，排便困难，总觉得浑身难受。那么便秘好几天，浑身不舒服，究竟该怎么办呢？
便秘好几天，又总是想不到解决问题的方法，润肠胶囊就是其中一个方法，温和的清好清畅就可以调理便秘问题。
那么来源于《脾胃论》的清好清畅怎么样呢？
清好清畅配方来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方，五味配方，药食同补，其药性寒热平衡，温和清畅，适合实热便秘者食用。
在配方中，当归、火麻仁、桃仁这三味中药材，既是药材又是普通食物，药食同补，既能活血补虚，又能润肠通便。
桃仁可以活血祛瘀，润肠通便；当归可以补血活血，调经止痛，润肠通便；火麻仁润燥滑肠，利水通淋，活血；羌活有止痛//www.czybx.com的功效，白熊资讯网大黄则可以泻热通肠。这几味中药材搭配在一起，帮助我们缓解便秘问题。
从医学的观点来看，谨防便秘是维系健康与长寿的关键环节。便秘好了，我们才能更健康的生活。改善便秘问题，使用润肠胶囊的同时，还可以试试这两道既能改善便秘，又可以补充营养的健白熊资讯网康粥饮。
1. 首乌红枣粥
准备好首乌60克，粳米60克，去核红枣10个。将首乌、粳米、红枣洗净放入锅内，加白熊资讯网入适量的清水，大火煮沸，转小伙煲成粥，即可食用。首乌红枣粥，具有补气血、养容颜、促进肠道蠕动的功效。何首乌味甘白熊资讯网、涩，性微温，红枣可健脾养胃，润肠，二者同煮成粥，可以改善便秘情况。
2. 决明子蜂蜜饮
准备好10克决明子，20毫升蜂蜜。将决明子放入砂锅中，小火炒至微微发黄，然后放凉。将放凉的决明子捣碎，加入适量的清水煎煮10分钟，根据自己的甜度爱好，放入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。决明子可以润肠缓泻，用于肠燥便秘效果非常好。常见的蜂蜜，可以补肾脾，润肺润肠，利于通便，在干燥的秋季，喝点蜂蜜水，可以缓解体内干燥情况。
便秘好几天，总是拉不出，以上方法都是温和营养的改善方法。
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