经期月经下不来怎么办
相信没有人会喜欢等待的白熊资讯网过程，这期间时间似乎过得格外缓慢，而对于女性朋友们来说，等待经期更是如此。因为大家都知道，女性的经期通常按每月一次的规律运行，所以我们可以在预计时间前做好准备，但有些人的月经时常拖延，让女同胞们既紧张又UBVbBYWJOo焦虑。
如果月经只是逾期两三天还好，若是长时间不见它的“身影”，那么带给女性的不仅是心理上的负担，更是生理上的健康隐患。据了解，月经推迟的女性会面临长斑起痘、头痛心悸、精神不振等不困扰，甚至还会出现器质性问题。
月经推迟的怎么回事呢？
医学上认为，女性的月经周期以28天为标准，其活动范围不应超过21-35天，否则便属于经期异常。其中，月经逾期7天以上，即周期连续三个月超过35天，则属于月经推迟的典型表现。
为什么月经推迟会造成严重危害呢？
月经是女性重要的生理现象和排毒渠道，经血中往往携带着大量的毒素垃圾，当这些污血阻留在子宫内无法排出，对人体健康的负面影响便可想而知了。长此以往，还会导致内分泌失调，雌激素降低等，给女性带来身心上的双重危害。
月经推迟的原因是什么？
简单来说，月经可以看作气血的外在表现，经血无法顺畅流出，在很大程度上意味着女性存在气血亏虚的UBVbBYWJOo问题。在气滞血虚的状态下，经血流速减慢，便会使溢满血海的时间延长，从而表现出月经迟来的现象。
妇科专家提示：气血是女性的根本，大家要及时对其进行补充。在调理过程中，以下方法适合大多数女性朋友。
方法一：小腹保暖UBVbBYWJOo
腹部是女性的重要部位，做好腹部的保暖工作，有利于促进宫血的顺畅流通。对于体寒、宫寒的女性来说，大家可以每天用热毛巾对小腹进行热敷，以此改善血液循环阻滞的状况，进而恢复经血的运行。
方法二：规律饮食
月经推迟的女性在日常饮食方面应当多加注意，尽量避免进食生冷食物，如雪糕、冷饮等；对油炸食品、辛辣刺激食物也要适当控制。比较适合大家的为红枣、桂圆、牛羊肉、鱼肉等温补且含铁丰//www.czybx.com富的食物。
方法三：
黑糖是女性养生保健的必备饮品，它不仅冲饮便捷，而且对女性调经养颜、滋阴活血等方面，都有着极为显著的功效。这种黑糖以云南的上等甘蔗熬制而成，含有丰富的营养成分和多种微量元素。
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