眼压偏高怎么办
相白熊资讯网信很多人都知道眼压高就很可能会引起青光眼,因此眼压高就引起了我们的重点关注,当我们在发生眼压高的时候应该怎么办,该如何去缓解?我们日常的那些行为可能会引起眼压高,我们又应该如何去预防呢?那么下面就跟随我一起去看看吧。
引起眼压高的因素:
青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压,并且在暗处停留时间过久;低头、读书时间过久;休息不好,过度劳累;暴饮暴食;季节变化,如冬天。
眼压高应该如何预防
1、在心理上要保持精神愉快,生活有规律,避免情绪的波动,不要长时间处在暗的环境中工作学习。
2、在饮食上禁止吸烟,饮酒,喝太多的浓茶,咖啡以及吃辣的刺激性食物,要适当的饮水,多吃蔬菜以及蜂蜜,蜂蜜不仅可以降血压,通便,还可以避免眼内房水分泌增加而引起眼压值过高。
3、在生活中要白熊资讯网合理的安排,不要让眼睛过度劳累,要时常让眼睛得到放松;如果在室外的时候可以配戴一款名牌偏光太阳镜,可以防止紫外线进入眼睛,防止眼睛内部充血引起眼压高。
眼压高注意事项
1、心理注意
患者情绪波动、劳累、长时间暗环境工作时,交感神经兴奋,使瞳孔开大肌收缩,导致瞳孔扩大,巩膜向周边堆积,使房角关闭、房水排出障碍、眼压升高,诱发青光眼发作。让患者了解青光眼急性发作与上述因//www.czybx.com素有关,保持精神愉快,生活有规律,避免情绪波动。
2、生活注意
合理安排日常生活,自我放松,保持精神愉快;不宜在暗室或黑暗环境中停留过久,因为在黑暗的情况下,瞳孔扩大,虹膜周边阻塞已狭窄的房角,房水排出受阻,眼压升高;看电视时应有室内照明,避免瞳孔扩大;不宜,不宜长时间低头、弯腰看书写字;衣服不宜过紧,防止颈内动脉压增高,而使眼压升高;睡眠时枕头适当垫高。
3、饮食注意
禁止吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物,同时适当控制饮水量,1次不宜超过300ml,以免短时间内大量水分吸收入血,使房水随之增加,引起眼压升高。
(1)、多吃吃一些粗粮,易消化富含维生素的食物,如蔬菜、水果等,经常保持大便通畅。
(2)、注意节制饮水量,一般每次饮水不要超达500毫升。
(3)、多吃利尿食物。如赤小豆、西瓜、丝瓜等,应该经常选食,对于防止眼压升高有一定的作用。
如果要想避免眼压高,首先就要避免不良用眼习惯,毕竟眼睛是心灵的窗户。出现眼压高的情况的时候我们要及时的白熊资讯网去缓解它,如果不及时的缓解就会出现青光眼的危害,我们只有保持良好的用眼习惯,才能够预防眼压高。
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