哺乳期吃了鸡精怎么办
虽说在哺乳期妈妈们应该多吃，要做到饮食均衡，要保证宝宝能有足够的奶水喝，同时也要注意妈妈自己的身体。如果妈妈的身体出现问题，那么孩子也就会跟着一起受罪，随意有些食物妈妈再怎么想吃，也要忍住。
产后妈妈身体虚弱，少吃寒冷生冷的食物，不但会给自己带来很大的脾胃负担，引起消化不良。有些妈妈面对海鲜类的食物就忍不住了，想的自己少吃一点也没什么，但是你一定要知道，妈妈确实是没什么，但是你的宝宝就要受罪了。宝宝太小他的肠胃功能并不能和成人相比，所以宝宝喝了你的奶水就yimzJm会出现肠胃不适的现象，就会出现拉肚子等情况，所以妈妈再好吃也要忍一忍。
女性朋友爱吃辣是在普遍不过的事了，但是产后是严禁吃辛辣事物的。因为辛辣食物可助内热，使产妇虚火上升，就有可能会出现口舌生疮，大便秘结等等。就会通过乳汁加重宝宝内火，使的宝宝上火。同时还会造成宝宝的肠胃蠕动功能的损伤，对宝宝的健康造成伤害。
产后的妈妈不能吃太咸的食物，盐分在yimzJm体内产生凝固水分或血液的作用，如果吃的食物中盐分太大会引起产妇体内水钠驻留，容易造成浮肿，并会引发高血压。同时还会影响入职的分泌，影响到宝宝。
最重要的产后妈妈千万不能吃这些食物，这些都属于回奶的食物：韭菜，苦瓜，绿茶，螃蟹，山楂，花椒，大麦茶，鸽子汤等，这些食物都是回奶的，妈妈们一定要注意了，就算是吃的//www.czybx.com//www.czybx.com少也会使奶水变少，那就苦了孩子，也会给妈妈自己带来麻烦。
哺乳期是妈妈最辛苦的时期，妈妈们在照顾好宝宝的yimzJm同时也要注意自己的休息和饮食，该忌口的食物就绝对不能吃，为了宝宝妈妈们辛苦了！
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