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有胃疼怎么办

日期:2022-06-18 13:06:38 来源:万行医疗卫生人才网 浏览:634次 栏目:百科

在日常生活中,我们经常会遇到胃痛这种疾病,胃痛虽然不是什么大的疾病,却对我们的身体健康造成了非常严重的影响。闹起了肚子,有的人会常感胃胀、胃痛,面对一桌佳肴也没有丝毫胃口,导致心情不好等问题的出现。所以我们应该要多加注意自己的饮食等生活习惯才行。那么要如何缓解胃痛呢?

1、穴位疗法

如果出现胃痛,可以对疼痛部位进行按摩。按摩的时候,注意力度,缓慢进行。

穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个,一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左白熊资讯网手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

2运动疗法

这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,做法是双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做35次。该动作有助于消除胀气、//www.czybx.com胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

3、尝试放松腹部

想要缓解胃痛,还需尽量放松精神状态,避免由于精神压力过大引起胃部不适。

可以尝试在胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。因此,经常胃痛者在平时www.czybx.com衣着上应该多加注意。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。比如,我们可以选择穿一些宽松的衣服,下班之后可以脱掉职业装穿上休闲装,还可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

4、让胃更温暖

缓解胃痛,还可以采取加温的方法,这是因为,有些胃痛是因为吃了较冷的食物引起了胃寒。

有些人胃痛,是因为本来就是胃寒的人,他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓白熊资讯解胃痛的效果也是比较//www.czybx.com明显的。

5、适当吃点食物

对于饥饿引起的胃痛,我们可以选择适当地吃一些食物。

很多人不知道,其实胃痛的原因有时是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。当胃痛时,可以适当吃点食物。

由于胃痛一般都是由一些疾病引起的,所以治疗相关疾病,显得非常关键,也是根治胃痛的关键。如果发现胃痛,一时难以缓解,就要及时到医院进行检查、治疗。否则使用其他方法,也只是治标不治本。

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文章标题: 有胃疼怎么办

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