白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版
首页 > 健康长什么样的荔枝最甜 吃荔枝太多有什么后遗症危害

长什么样的荔枝最甜 吃荔枝太多有什么后遗症危害

日期：2021-05-26 10:27:25 来源：白熊资讯网 浏览：288次 栏目：健康

买的荔枝甜不甜，很多人是靠运气的，其实只要学会挑选方法，就能买到好吃可口的荔枝，不过日常荔枝不要吃太多，要适量，不然对健康不好了，长什么样的荔枝最甜？荔枝吃太多有什么后遗症？下面小编就带来介绍。

长什么样的荔枝最甜 吃荔枝太多有什么后遗症危害

长什么样的荔枝最甜

有人说买荔枝全看运气，有时核小肉厚，香甜多汁;有时核大肉薄，味道偏酸。

如何挑出最可口的荔枝?

营养学家教你几招：

挑扎手的

表皮凹凸不 平、纹路深、有点 扎手的荔枝，通常都是小核的。

而表 面光滑平坦的荔枝， 一般核都很大。

挑圆圆的

果白熊资讯网型较圆的荔枝核比较小。

而形状偏长，看上去 个头大的荔枝，往 往肉酸核大。

3、 挑有“果肩”的

荔枝蒂部周围微微的突起称为果肩， 果肩丰满地鼓起的荔 枝品质较白熊资讯网好。

4、挑带点绿的

果皮绿中带红的荔枝，才是成熟 度最佳，吃上去最 甜。

另外，颜色太 红的荔枝，有人工染色的风险。

长什么样的荔枝最甜 吃荔枝太多有什么后遗症危害

吃荔枝太多有什么后遗症危害

当心3个“后遗症”

“一颗荔枝三把火" ，荔校虽美味，但并不是多多益善。

吃得过多可能出现低血糖、上火白熊资讯网、“酒驾”等后遗症。

1、低血糖

2017年《柳叶刀》杂志上发表的一项研究称，荔枝中存在两种毒素：次甘氨酸A和a—亚甲环丙基甘胺酸，在空腹、大量吃荔枝的前提下，会影响人体的糖代谢。

荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖，会刺激胰岛素分泌。空腹吃荔枝可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕等症状。糖尿病人更需要注意，慎吃荔枝。

2、上火

中医认为，荔枝性温，有生津益血、健脑止泻的功效，适合脾胃虚弱、寒性体质的人群食用。但荔枝吃多了容易“上火” ，常心烦失眠、咽干口燥的人最好少吃。

3、“酒驾”www.czybx.com

在荔枝贮藏过程中如果氧气浓度过低，会促进无氧呼吸，积累酒精等物质。人食用后，口腔内会留下酒味。但荔枝含酒精量少，衰减得快，担心“酒驾//www.czybx.com”的人，吃了荔枝要及时漱口。

长什么样的荔枝最甜 吃荔枝太多有什么后遗症危害

健康吃荔枝，记住以下3点：

①数量

为了降低肝脏转化果糖的负担，成年人每天吃荔枝不要超过300克(15个);儿童吃荔枝一次不要超过5个。

②搭配

在两餐之间吃荔枝最合道。吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，保证血液中的血糖浓度。

③忌口

空腹不要吃荔枝，患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的人应慎食荔枝。

内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。

文章标题: 长什么样的荔枝最甜 吃荔枝太多有什么后遗症危害

文章地址: www.czybx.com/jiankang/100992.html

标签危害 荔枝 最甜
上一篇：荔枝排名是怎样的 吃荔枝有哪些健康好处 下一篇：黄金爆汁菠萝烤翅怎么做 黄金爆汁菠萝烤翅食谱

相关文章

推荐文章
热门文章
网站分类
文章标签