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一岁半宝宝辅食是吃粥还是吃米饭好 一岁半宝宝辅食做法

日期:2022-04-29 16:58:39 来源:白熊资讯网 浏览:542次 栏目:健康

一岁半的宝宝,很多食物都已经尝试过了,在有关宝宝辅食是吃粥还是吃米饭好,其实可以轮换着,那么,一岁半宝白熊资讯网宝辅食有哪些?下面小编就带来介绍。

一岁半宝宝辅食是吃粥还是吃米饭好

都算主食,营养成分基本一致,不存在哪个好或哪个不好。

可以轮替着吃,不至于容易吃腻; 也可以早晚上选择喝粥,中午吃米饭; 当宝宝积食、消化不太好、生病时,可以适当喝粥,更容易消化些。 所以, 根据实际情况定就好了 ,不必太纠结这个问题。 其次,营养辅食更讲究种类多样、营养均衡。 不少家长纠结吃粥还是米www.czybx.com饭,可能是从营养的角度去考虑。 前面也说了,粥也是米熬的,所以粥和米饭的 营养基本一致 ,都可以 作为碳水化合物来给宝宝补充能量。 但想要给宝宝吃有营养的食物,也不是多吃某种某类食物就有营养, 而是要多吃各种食物,补充不同的营养。

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一岁半宝宝辅食做法

一、红薯粥

食材:红薯半个左右,大米适量

做法:

1、将红薯洗净去皮,切小块;

2、洗净大米,可放入清水中浸泡一个小时左右,然后将大米和切好的红薯一起放进电饭锅煮熟即可。

二、菠菜肉汤

食材:菠菜一小把,猪里脊肉一小块,鸡蛋半个,生粉适量,高汤一碗,葱、姜、盐、香油各少许

做法:

1、将菠菜洗干净,切成小段,用开水焯一下,再葱姜洗净切成碎末;

2、把猪肉剁碎,加入鸡蛋、生粉、葱姜碎末和少许盐搅拌均匀;

3、在锅内倒入高汤煮开,把拌好的肉馅一块一块地放入汤内,熟时放入菠菜,等汤再开后倒入少许盐和香油www.czybx.com即可。

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三、西红柿蘑菇炖豆腐

食材:鲜蘑菇适量,西红柿白熊资讯一个,豆腐一块,高汤一碗,植物油、盐少许

做法:

1、把豆腐切成小块,在西红柿顶部划一个十字,用开水烫一下去皮,切丁,将蘑菇焯水后也切丁(鲜蘑菇可以不用泡发);

2、在锅中放入少许植物油,先放入蘑菇丁翻炒一会,再放入西红柿,最后加入高汤、豆腐,放少许盐,熬煮几分钟即可。

四、鸡丝汤面

食材:细面条一小把,鸡肉一小块,肉汤半碗,鸡蛋1个,盐和香油少许

做法:

1、将鸡肉洗净,煮熟,切成丝,鸡蛋打散(也可只取蛋黄打散);

2、把肉汤加到锅中,倒入鸡丝、鸡蛋液,并快速搅拌,待煮沸后加盐和香油搅匀后再煮一会,出锅;

3、把细面条煮至熟烂,然后淋上鸡丝蛋汤即可。

五、鸡汤馄饨

材料:猪肉一小块,白菜几片,鸡汤一碗,馄饨皮适量

做法:

1、将白菜和猪肉洗净后切碎,然后混合在一起搅拌均匀做成馅,并包入馄饨皮中;

2、锅内倒入鸡汤,煮沸后放入包好的馄饨,盖上盖子煮熟即可。

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六、白灼虾

食材:基围虾适量

做法:将基围虾清洗干净,在锅里加适量水烧开,放几片姜,再把虾倒入煮熟,煮熟后捞起来沥干水,切成小段即可,这种做法很大程度保留了虾的营养成www.czybx.com分,也可搭配一些蔬菜吃。

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文章标题: 一岁半宝宝辅食是吃粥还是吃米饭好 一岁半宝宝辅食做法

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