哺乳期妈妈怎么护肤 哺乳妈妈怎么保养
哺乳期怎么保护好自己的皮肤,哺乳妈妈的护肤方法是什么。哺乳期的妈妈经常会睡不太好,而且还很操心,这些情况很容易就会影响肤质,那么哺乳妈妈怎么在哺乳期间也可以美美的护肤呢,小编分享相关的方法吧。
哺乳期妈妈怎么护肤
1、护肤品的选择。很多商场超市里都会有孕产妇专用的护肤品,而且现在也有很多标榜纯植物的护肤品。那么我们在选择的时候一般都不具备特别专业的方法。我们能做到的就是看配料表,肯定是添加剂越少的会越好一些,然后再闻气味,要味道淡一些的,有的真的能闻到某种植物的味道,不要去选特别芳香好闻的,里边很可能会添加芳香剂。利用白熊资讯网合适的替代品。既然不想使用成堆的护肤品,就可以找一些替代品。比如,清洁皮肤,可以选用牙膏类或是淘米水,效果都还不错。去角质,可以选用细盐。面膜可以自制牛奶蜂蜜或是直接贴黄瓜抹蛋清等。
2、尽量少化妆,尤其是彩妆。首先很多彩妆本身时间长了就容易滋生细菌,而且成分太复杂,再就是,经常用彩妆会增加皮肤负担,使皮肤变的不好护理
3、多多的按摩皮肤。按摩可www.czybx.com以促进血液循环,自然就能促使皮肤健康红润。所谓按摩,自己一有时间就轻轻地由下到上的拍打自己面部皮肤就好。
4、经常食用既有营养又对皮肤好的食物。比如苹果,牛奶,蜂蜜,大枣,银耳等等。
5、然而最最关键的就是:多喝水!
哺乳妈妈怎么进行保养
1、早接触,早吸吮:产后实行早接触、早吸吮,掌握正确喂奶的技巧,是产后母乳喂养成功的关键。主张产后半小时内进行母婴的皮肤接触,早吸吮以及住院期间24小时母婴同室,按需喂养,不喂母乳代用品,不使用人工奶瓶奶JahuZuu头等。同时工作人员应随时提供指导。
2、调饮食,护脾胃:乳汁为气血所化生,气血又来源于脾胃,故只有脾胃功能正常,气血化生有源,乳汁才能充足。产妇因产伤而血气俱伤,脏腑虚弱,脾胃运化功能较差,因此饮食以富于营养,易消化为佳。不宜过于肥甘、滋腻,忌生冷、辛辣之品,以免再伤脾胃,影响化源而致缺乳,或胃热蕴结酿成乳痈。《产孕集调摄》:“凡产后……饮食宜淡泊,毋食盐,犯之令无乳,毋食生冷坚硬一切异物,毋食炙博煎炒,毋过于肥腻,皆令致病。”《济阴纲目JahuZuu》:“饮食厚味,以致胃火上蒸,乳房乳汁为浊脓。”
3、畅情志,防肝郁:乳汁的分泌与精神情志因素有密切的关系。肝喜条达,主疏泄。疏泄有度,则乳汁分泌如常。产时失血,血虚火动,肝气易郁,若产后情志不遂,肝失条达,疏泄失司,乳汁运行受阻而产生缺乳。《格致余论》:“乳子之母,不知调养,忿怒所逆,郁闷所遏,厚味所酿,以致厥阴之气不行,故窍不得通,而汁不得出。”因此哺乳期应保持精神愉快,心情舒畅,避免因倩志不畅而发生的乳汁不足或其他乳病。
4、适劳逸,节房事:乳汁为母体气血所化,只有乳母身体强健,气血充盈,则乳汁生化有源;反之则乳汁分泌不足。劳倦过度则伤脾,房事过度则伤肾。若脾肾不足,精血亏损,乳汁生化无源而致乳汁不足,甚至全无。故哺乳期应做到劳逸结合,房事有节,保证产妇的身体健康,精力充沛,气血旺盛,乳汁化源不断以哺育婴儿。此外,还应注意采取避孕措施及谨慎用药等。
5、洁乳房,防乳疾:每次哺乳前应清洗乳头,以免不洁之物进入婴儿口内。乳汁充盈,乳房胀满者,应及时将多余乳汁排净挤出,避免因乳汁郁积而发生乳痈。若乳头皲裂者,常是吸吮姿势不正确,应加以纠正,局部可用10%鱼肝油铋剂或消毒后的香油涂敷。
哺乳妈妈护肤的方法
敷黄瓜
长敷黄瓜可以去斑,能消除黑眼带。把一根新鲜黄瓜切成薄片,先用热毛巾在脸部仔细擦拭,接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子白熊资讯网等不好贴的部位,可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右,最后再用热毛巾把面部擦拭干净。
柠檬
将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3-5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。可融蚀面部、身上的色斑。
PS:妈妈在使用黄瓜、柠檬做面膜时要注意,使用频率别太频繁,一个星期1-2次就可以了。因为这里瓜果还有一定的果酸成分,长期使用会让皮肤变得敏感、脱皮哦!
鸡蛋
用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆,均匀涂敷面部,不但能治粉刺,而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤,应加入一匙柠檬汁混合搅匀,用棉签涂于脸上,15-20分钟后以温水洗去。
牛奶
每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里,大约泡10钟左右,等面膜全开,然后敷在脸上15分钟,这样有去角质、美白和滋润的功效。 家里的厨房就有很多护肤佳品,关键看妈妈你会不会利用。哺乳期间为了安全护肤,还是要自己多多动手呢!
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