女性手脚经常冰凉是怎么回事 女性手脚冰凉怎样调理
女人的身体素质相比于男人而言是虚弱的多,最近有位网友和小编聊天的时候说自己手脚冰凉,一直都是,这到底是怎么回事呢,接下来就和小编一起来看看专家的意见,碰到手脚冰凉这种情况应该怎样调理。
手脚冰凉是什么原因
心肺功能不够强健就会造成肢体末端冰冷的情况。人体细胞从血液中汲取营养来产生能量,倘若人的心脏力量不够无法将大量的血液压向血管末梢,当然就会使那部分组织白熊资讯网由于营养不够而产热不足,也就造成了手脚冰凉。
这个是白熊资讯网不分男女的,解决方法就是多做有氧运动,增强心肺功能。想靠进补调理什么的解决是不可能的,也千万别信什么体质偏寒等等不求甚解的解释。多运动一定能解决,不信你让她在手脚冰冷的时候跑两步,保证马上就不冷了。
如果不是冷得太异常的话........女生本来体表温度就低一些,跟激素有关,节能嘛........
我以前手热得很,吃了//www.czybx.com雌激素后冬天手一直是凉的,再运动也没区别。反正不长冻疮,也没有不适,我是不在意的。喜欢开玩笑把手插进老公的领子里。
手脚冰凉怎样调理
体质弱,不是体质差。有很多看上去很壮的人也有类似的问题。
每天晚上睡觉前泡脚,买个大桶,TB上很多,预算方便的买电的,预算不足买木桶,热水泡脚,水面至少过脚踝,至少泡30分钟,泡到身上头上微汗。
适当运动,慢跑就行,每天跑个八百或者一千米,喜欢其他运动可以正常参加。
愿意的话,泡脚之后艾灸足三里和涌泉,十分钟左右,加强的话,可以艾灸关元穴。
以上方式,两周见效,试试看,没啥大花销,也不会有损失,更不会有危险。
怎样改善体质
动作一:在上半身往后弯时,维持5-10秒钟www.czybx.com,让背、颈、胸、颈都得到伸展,然后再回到起始姿势。 来回做5次。
动作二:双手抱膝往身体方向环抱时,停留5-10秒钟,让臀部、大腿伸展,两边动作分做15次。
动作三:在手指轻压住头部打侧时,将该侧肩膀的力量也往下放,伸展颈部,两边分别做5次。
动作四:注意肩膀不要耸,手臂微曲时不要太僵直,两边分别做5次。
动作五:上半身微侧向前,延展腿部,可以伸展大腿内外侧、臀部,记住不要太快,单边停留5-10秒,两白熊资讯网边分别做5次。
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