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女人体寒怎么调理好 女人体寒吃什么能调理

日期：2018-03-16 17:44:39 来源：白熊资讯网 浏览：351次 栏目：健康

不少女生经常会出现手脚很冷的情况，这种都是因为体寒引起的，那么导致女人体寒的原因有哪些呢？女人体寒吃什么比较好，女人体寒应该怎样调理。

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女人体寒的原因

压力过大会使肾上腺www.czybx.com素分泌增加使血管收缩血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

血液不爱流动，体寒就找上门了。特别是长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但//www.czybx.com要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来，就能提高代谢，升高体温，改善体寒体质。

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女人体寒怎么调理好

饮食要多吃温性的食物。可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。女人的好友，桂圆红枣红糖这些少不了，红糖姜茶也是很好的，冬天来一个，既暖身又补血，记住，里面姜不要切开要用刀拍压它，这样效果会更好。//www.czybx.com要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西。

其次，要注意保暖。夏天待在空调房最好也要做足保暖的功夫，不要轻易光脚，做好脚的保暖措施，寒从脚底入。天气寒冷时要及时增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要轻易暴露肩膀脚踝这些地方，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。

再者，要保持心情愉悦，遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。不要把不愉快的情绪压抑起来，久而久之，人就抑郁起来了，抑郁伤身，七情六欲过于放纵都会伤及身体。每天保持一个愉快的心情，不管遇到什么事情都保持乐观的状态，除了生死，其他的都是小事，凡事多看开。

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女人体寒吃什么比较好

大枣，功效：养血安神、味甘性温。可止咳润肺、安眠、养血安神。要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。

注意：龋齿疼痛、腹部胀痛、便秘、呕吐、胃疼者不宜，消化不良者慎食。

枸杞，功效：补血开胃、味甘性平。有健脾、止腰疼、补血、开胃的作用。可治疗NpwBQj头晕耳鸣、视力减退。

注意：枸杞忌与绿茶一起冲泡，否则，会生成人体难以吸收的物质。糖尿病服用过多易引起血糖升高。

桂圆，功效：补脾健胃、味甘性温。补脾健胃，养血安神，润肺止咳等。可改善失眠、惊悸、眩晕。白熊资讯网适宜女性产后调补。

注意：咽痛口干者不宜

肉桂，功效：活血化淤，味辛性大热。发汗解热，止痛，活血化淤，增强血液循环，增强消化功能。

注意：孕妇慎用

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