白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版
首页 > 健康产后腰酸背痛怎么回事 产后腰酸背痛会恢复吗

产后腰酸背痛怎么回事 产后腰酸背痛会恢复吗

日期：2018-03-20 18:03:57 来源：白熊资讯网 浏览：732次 栏目：健康

产后出现腰酸背痛是很多新妈妈出现的症状，产后妈妈腰酸背痛是怎么回事，很多妈妈本以为生完宝宝终于解脱了，没想到各种后遗症，那么产后腰酸背痛会恢复吗？产后腰酸背痛怎么护理呢。

产后腰酸背痛怎么回事 产后腰酸背痛会恢复吗

产后腰酸背痛怎么回事

产后腰背痛是已生育女性中比较常见的现象，定义为肋缘以下www.czybx.com、臀褶以上部位的疼痛，合并或不合并下肢痛，但一般产后一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰背痛未见减轻，持白熊资讯网续时间较长（超过12周），就发展为慢性腰背痛了。

内分泌的变化:妊娠期间激素及松弛水平的变化，骨盆周围的韧带松弛。

腰椎生理弧度改变:因腹壁肌肉功能低下所致的脊柱背伸肌牵拉， 引起脊柱前凸。

其他：哺乳姿势不恰当、产后感染风寒、久坐、久站等。

产后腰酸背痛怎么回事 产后腰酸背痛会恢复吗

产后腰酸背痛会恢复吗

女人生产后，常常会腰酸背痛，这是一种正常的生理反应，不要有太多的顾虑。不过需要特别提醒的就是，产后应该多注意休息！通过适当的休息，可以有效地缓解腰酸背疼的症状。

产后妈咪有些姿势、动作和习惯，也会加重腰酸背痛的程度，最常见就是抱宝宝姿势不良，特别是喂奶时，妈咪会将宝宝抱在肚子上，再以乳房迁就宝宝，所以会有点弯腰驼背，因而容易感到腰酸背痛。因此妈妈一定要注意自己的坐姿。

产后妈妈一般轻微的腰酸背痛是可以恢复的，妈妈产后腰酸背痛就是不正确的护理和过度的劳累所导致，所以新手妈妈们一定要好好护理自己的身体。

产后腰酸背痛怎么回事 产后腰酸背痛会恢复吗

产后腰疼如何护理

平时注意保暖。

如果觉得抱宝宝腰用力过久，不舒服了，可以做个简单的热敷，比如泡个热水澡、用热水袋敷一下，都可以短时间里让紧张的肌肉放松开来。白熊资讯网

适当运动

顺产妈妈如果身体条件允许，24小时内就可以做做简单的运动，如躺在床上握握拳、活动手腕，扩胸运动都可以，选择自己能接受的运动方式。

剖腹产妈妈产后头几天还是需要卧床休息，做些握握拳的简单活动就好，晚点再做幅度大一点的运动。

姿势正确

抱婴及哺乳姿势是导致产后腰腿痛的重//www.czybx.com要原因，因此，产妇要注意正确的哺乳姿势，要采取宝宝和妈妈都白熊资讯网舒服的姿势喂奶，如果需要，可以用枕头支撑自己的胳膊、背部，可经常变换姿势，避免长时间固定姿势导致的肌肉疲劳。

产后腰酸背痛怎么回事 产后腰酸背痛会恢复吗

内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。

文章标题: 产后腰酸背痛怎么回事 产后腰酸背痛会恢复吗

文章地址: www.czybx.com/jiankang/107585.html

标签健康 产后 腰疼
上一篇：宝妈背痛怎么回事 如何预防和舒缓背部的疼痛 下一篇：产后如何提高锻炼效率 可以和宝宝一起做的运动有哪些

相关文章

推荐文章
热门文章
网站分类
文章标签