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如何做好乳房自检 乳房自检方法分享2018

日期:2018-06-11 16:55:44 来源:白熊资讯网 浏览:507次 栏目:健康

大多数的女性都比较爱惜自己的身体,爱惜自己的乳房,不过怎么知道自己的乳房健不健康呢,小编就来说说吧。

乳房的外观包括:乳头、乳晕、乳房体

乳房的内部结构

1、乳房由腺体(约占乳房的三分之一)

1、乳房由腺体(约占乳房的三分之一)

2、乳房内部的脂肪,在高温状态下,是液体状,约占乳房体积的三分之二

3、导管、结缔组织是形成支撑乳房的结构

了解了乳房的结构,在说说什么时//www.czybx.com候进行乳房自检

成年的女性,不论年龄的大小,应该之前每个月做一次乳房自检

在例假结束后3天~5天的时候

如果已经处于//www.czybx.com绝经期,那就可以选一天,固定在这一天,在每个月的这一天做乳房自检

乳房自检大致可以分为三部

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观察和两种体位的触诊

第一部分

镜子前的观察

选择一个采光比较好的房间,一面足够大的镜子,仔细查看自己的乳房

如果两侧乳房的大小和形状不完全一样,这个时候不要紧张

因为绝大多数的女性的乳房都不是完全对称的

需要观察的是乳房有没有任何大小、形状的改变

表面有没有凹凸不平,或者皱褶

有没有任何的溃疡,皮肤红肿、渗出、皮疹、增厚

或者皮肤颜色的改变

乳头有没有任何分泌物和其它异常改变,比如:内翻

以下几种体位可以帮助全面的检查乳房的外观

1、把胳膊放在身体的两侧,放松,观察有没有乳房外观的改变

2、把双手叉在腰后,左右转动身体来检查乳房的外观

3、附身向前转动身体,观察有没有乳房外观的改变(不过这个貌似只有c杯才用的到,不勉强)

4、把双手放在头后面,转动身体来观察乳房的外观

5、在检查乳房下面的区域的时候,可能需要把乳房托起来检查下缘

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下面说说体位的触诊

1、触摸检查(触诊)

包括立体(站立或者坐着)触诊和仰卧体位(躺着)触诊

触诊的正确手法:将三个手指并拢,用指腹(指头肚)来触摸乳房,中等力度cYxBp

检查深部组织时需要用力更大些

第二部分 立体触诊

可以站立或者坐着的时候检查

很多女性喜欢在洗澡时做自检,水和沐浴露可以让检查更容易些

可以采用画圈的方式,由里到外,从乳头开始到腋窝,来检查整个乳房

也可以从上到下,由一侧到另一测,像草坪除草那样来检查

大部分女性认为这种方式更容易些

无论哪种方式,要确保检查双侧整白熊资讯个乳房,还有腋下组织和锁骨周围

第三部分 仰卧位触诊

脸朝上躺下来,右肩下垫一个小枕头或者折叠后的毛巾

右手放在脑后,用左手触摸检查,手法和检查方式一样

不过不要忘记检查双侧整个乳房,还有腋下组织和锁骨周围

乳房自检的主要目的就是熟悉自己身体,及时发现任何变化

乳房自检的正确姿包括仔细白熊资讯网观察,站立时和躺下时的触诊

检查的时候要覆盖双侧整个乳房,腋下和锁骨周围的组织

不过女性在产后,乳房通过母乳会有涨奶等情况

这个时候对乳房更是要多加呵护,加倍的爱惜自己包括爱惜身体

不要等有了身体的不舒服才开始着急

平时的自检很重要,只需要一点点的时间就可以了

尤其是哺乳期后的妈妈们,由于乳房的纤维组织断裂,导致乳房变形甚至像缩水的海绵一样

所以在关爱宝宝的时候,也要多爱我们自己

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