哺乳期能喝酒吗 哺乳期喝酒注意事项
哺乳期的饮食健康都会影响母乳的质量,酒精会通过乳汁进入到宝宝体内,对孩子有不好的影响,还会造成睡眠紊乱等现象,那么哺乳期能喝酒吗?需要注意什么?下面白熊资讯网小编带来介绍。
哺乳期喝酒注意事项
酒精会通过乳汁进入宝宝体内,导致宝宝出现兴奋、睡眠紊乱等症状,严重的话还会损伤其他器官,与此同时,也可能减少泌乳量。
所以哺乳期妈妈尽量不要喝酒,不光是红酒白酒啤酒葡萄酒鸡尾酒,也要警惕一些伪装后的酒,比如米酒、果啤、醉蟹/虾、醪糟、酒酿圆子、酒心巧克力等。
如果实在想一人饮酒醉,或者在不知情地情况下不小心喝了酒怎么办?
《美国儿科学会母乳喂养指南》中提到:
偶尔喝一点酒是不会对宝宝造成太大影响的,但要保证:
啤酒小于350ml;
红酒小于120ml;
白酒小于30ml。
也要注意,如果喝了酒白熊资讯网,最好2小时后再喂奶,给身体一些代谢酒精的时间。或者是选择喂完奶或挤奶后再喝酒。
酒精可以自由地在血液和母乳中交换(也会从乳汁中回到血液,可进可出),在你饮酒后大约30-60分钟,酒精就会进入你的乳汁中。
只有时间可以清除你体内的酒精
有的妈妈问,是不是需要把喝酒后的奶挤掉?
挤奶倒掉没有用。只有时间可以清除你乳汁中的酒精。
前面说了,酒精可以在你的血液和乳汁中自由进出。喝了酒后,酒精会出现在你的血液和乳汁里,即使你把乳汁挤出,酒精也会再次通过血液进入乳汁。
同理,在酒精从你的身体代谢干净后,你也不需要把储存在乳房中的乳汁挤出来倒掉,因为酒精从你的血液中消失的时候,乳汁里也不复存在。
你的体重需要多久代谢完一个标准酒量
总体而言,一个55公斤重的女性大约需要2小时代谢完一个标准酒量。
最最安全的哺乳,当然是完全不喝酒。
酒精不但不“发奶”,还有可能会抑制泌乳。不仅如此,酒精还会进入妈妈的乳汁,会减少宝宝的喝奶量并干扰婴儿的睡眠。更糟糕的是,过多、频繁白熊资讯网地接触酒精,还会影响宝宝的大脑和脊髓的发育。
但是做好计划饮酒,也可以不让酒精影响到宝宝。首先,你可以在饮酒前,先亲喂一次宝宝,同时可以把乳汁挤出一些来存着。在你喝酒期间, 和等待体内的酒精代谢完之前,可以先用饮酒前挤出来www.czybx.com的乳汁喂宝宝。
如果饮酒后宝宝突然要喝奶,但又没有提前挤出来的乳汁怎么办?
饮酒前做好计白熊资讯网划,不要喝太多,但是,计划总是赶不上变化。也许还未等到你体内的酒精代谢完,宝宝提前哭闹,要奶喝。
喂奶,喂奶,喂奶,哪怕你体内还有一些酒精,如果出现计划外的需要喂奶的情况,喂奶。含有少量酒精的乳汁也好过给宝宝停奶。
美国儿科学会关于母乳喂养的文件中写道:应该尽量减少饮用含有酒精的饮料,限制在偶尔饮用,并且每公斤体重不超过0.5克酒精(根据你喝的酒的酒精浓度和你的体重计算饮用量)。也就是说,一个60公斤重的女性,大约可以喝60毫升烈酒,240毫升红酒,2小瓶啤酒,并在饮酒后大约2小时再哺乳。
以上就是哺乳期能喝酒吗,哺乳期喝酒注意事项,请大家继续关注。
内容版权声明:除非注明原创否则皆为转载,再次转载请注明出处。
文章标题: 哺乳期能喝酒吗 哺乳期喝酒注意事项