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哺乳期可以菠萝吗 哺乳期哪些水果不能吃

日期：2019-04-03 09:43:23 来源：白熊资讯网 浏览：298次 栏目：健康

菠萝的味道酸甜可口，受到很多人的喜爱，哺乳期的新妈妈有很多水果不能吃，担心影响乳汁的分泌和宝宝的健康，那么哺乳期可以菠萝吗？哺乳期哪些水果不能吃？下面小编带来介绍。

哺乳期可以菠萝吗 哺乳期哪些水果不能吃

哺乳期可以菠萝吗？

菠萝是适合哺乳期妈妈吃的中性水果，不过一次不宜吃太多。菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶容易引起的人体过敏，而哺乳期属于敏感时期，

在不确定的情况下，最好少吃菠萝，以免过敏原通过乳汁作用于宝宝，引起宝宝过敏。一般情况下，菠萝过敏者，在食用后15-60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。

为了避免哺乳期吃菠萝给小儿带来身体上的不适应，哺乳期乳妈妈们在饮食方面应谨慎。

吃菠萝的好处

1、有助减肥

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血液循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可预防脂肪沉积。

2、促消化防便秘

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，预防便秘。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。

3、清热解毒

菠萝中含有的糖分并不多，因此可以适量多吃，在夏天吃可以清热解毒止渴，其利尿的作用也可以帮助消肿。除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

4、预防支气管炎

菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎。经医学研究，自古以来，人类就常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

5、美容养颜

菠萝中含有丰富的B族维生素，而这种物质可以达到滋润皮肤的效果，此外，菠萝中还含有丰富的维他命可以帮助淡化色斑，有助促进肌肤的新陈代谢。

6、预防慢性疾病，提高机体免疫力

“菠萝朊酶”可以降低血压，稀释血脂，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，促进血液循环，消除炎症和水肿。同时白熊资讯网也可以可以消除身体的紧张感和白熊资讯网增强肌体的免疫力。

哺乳期可以菠萝吗 哺乳期哪些水果不能吃

哺乳期哪些水果不能吃？

1.哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过白熊资讯网乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。

而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易//www.czybx.com发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

2.哺乳期不能多吃西瓜

都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。

3.哺乳期不能多吃荔枝

我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。

最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。

温馨提示：哺乳期的妈妈适合吃中性的水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

4.哺乳期不能多吃山竹

山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是白熊资讯网山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。

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5.哺乳期不能多吃石榴

石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。

以上就是哺乳期可以菠萝吗，哺乳期哪些水果不能吃，请大家继续关注。

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