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母乳喂养会导致乳房下垂吗 产后如何预防乳房下垂

日期：2019-07-06 09:21:45 来源：白熊资讯网 浏览：683次 栏目：健康

母DoxcAkSNIB乳喂养对乳房下垂有一定的影响，但却不是唯一因素，引起产后乳房下垂的有哺乳姿势不当，以及乳房护理不当等原因，那么，产后如何预防乳房下垂呢？下面小编就来说说。

母乳喂养会导致乳房下垂吗 产后如何预防乳房下垂

母乳喂养会导致乳房下垂吗

母乳喂养确实是导致乳房下垂的一个因素，但是并不是唯一的因素。

像是我们女性怀孕期间的激素水平变化、孕期不当的乳房护理方式，以及产后哺乳期间图方便不戴胸罩、错误的喂养姿势，还有体重减轻太快或妈妈进补过多等，都会导致乳房下垂。

而且，乳房下垂其实也是我们女性自然衰老的一个结果，也就是说，每一个女性，其实都逃不过乳房下垂这个结果。

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产后乳房下垂程度表现

轻度下垂：乳房下极比乳房下皱襞低一厘米到两厘米

中度下垂：乳房下极比乳房下皱襞低两厘米到三厘米

重度下垂：乳房下极比乳房下皱襞低四厘米到十厘米

特重度下：垂乳房下极比乳房下皱襞低十厘米以上

如何预防产后乳房下垂

1、把握丰胸的最佳时//www.czybx.com期

由于分娩后荷尔蒙的变化，产妇体内的脂肪以及乳腺组织都大幅地减少，乳房松弛也就在所难免;新妈妈还有哺乳的重任，这对胸部的外观也会有一定的影响。

妈咪产后乳房的变化是一个自然的过程，一定要理性地看待，并且相信通过自身的锻炼和科学的饮食搭配能够恢复到分娩的状态。

从产后月经来的第11、12、13天，这三天为产后丰胸最佳时期，第1www.czybx.com8、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，这也正是激发乳房增长的最佳时机，此时多吃丰胸的事物可以白熊资讯网起到事半功倍的效果。

2、内衣穿戴正确

乳房较大的女性，为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸罩，决不可不穿，否则容易下垂，产后，也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸罩，才足以提供适当的支撑。

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3、保持正确的姿势

产后喂奶姿白熊资讯网势不对或者平时不注意自己的站姿或者行走时的姿势，也会造成胸部下垂。这时不妨试一试收腹，人在收腹的时候，胸腔会向外扩，从而导致你的胸部会向外凸，这样就算你的胸小也会看起来比较大。

4、坚持按摩

右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指一样并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，这个手法重复练习10次以上。接着换左胸，左手托胸，右手放在左侧乳房上，动作同上。

以上就是有关母乳喂养会导致乳房下垂吗，产后如何预防乳房下垂的介绍，想了解更多信息请继续关注。

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标签母乳喂养 乳房下垂 预防
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