有哪些男生必须知道的健康常识 男生必知的的健康常识

我们日常生活中更多的提到的是有关女性健康的问题，但是有关男生一些健康常识却知之甚少，作为男生，也应多了解一些健康常识，更好的保护身体健康，那么，有哪些男生必须知道的健康常识？下面小编来说说。

有哪些男生必须知道的健康常识

1.不爱喝水，大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

2.爱喝啤酒，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

3.用饮料代替开水，大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过www.czybx.com高，就是伤肾的重要因素之一。

4.注意护肤，基础三部曲，清洁，保湿和防晒。

5.注意护肤，基础三部曲，清洁，保湿和防晒。

6.腰臀比>0.95，体脂率>20%，年龄不大，但//www.czybx.com是肚子上已经好几圈赘肉，皮下脂肪和内脏脂肪都不少。所以不管是为了身体健康，还是为了好看漂亮的形体，建议尽早减肥，当然要选择科学合理的方法。循序渐进的来。对于减肥核心在于饮食，饮食控制是减肥绕不开的最重要一环。「腰臀比=腰围/臀围」，「体脂率=身体体内脂肪的质量/体重100%」。

7.吃太胖后，jj会内收，胸会变大。

8.男生也会得乳腺癌，发病率是女性的1%

9.少坐，少骑自行车，多喝水——防前列腺炎

10.半夜蛋疼得厉害，立刻去医院—//www.czybx.com—蛋蛋会旋转坏死

11.男性比女性，更能抵抗性病，但套套还是要的——尖锐湿疣了解一下?

12.家族有脱发基因的，少无氧运动，多有氧——或可让头发多苟几年

13.内衣勤换洗，内裤要宽松，棉质的最好

14.每天晚上9点到10点之间用热水泡泡脚，很保健很舒服。

15.丁丁和蛋蛋最好每天都要清洗，清水即可，不要随便使用 " 洗液 "。男性私处的粘膜、皮肤对外界刺激敏感，容易引起局部不适、过敏、甚至溃烂。

影响男性健康的常见疾病有什么

影响男性健康的常见疾病有：前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。“前列腺问题”和“性功能障碍”是男性的“难言之隐”，是关注较少，也容易被忽视，但确实影响家庭关系的重要问题。

保护男性身体的6种方法

1.充足的睡眠

想要身体好充足的睡眠是很重要的，男性朋友明天最好每天十点前睡觉，因为如果不按时睡觉，可能会给身体的阳气造成损伤，因此，最好是早点睡觉。

2.戒烟戒酒

现在很多的男性由于各种原因可能会经常有应酬，因此会长期抽烟喝酒，长期抽烟喝酒会影响到身体健康，因此为了自己的身体健康着想，烟酒最好远离，这样对大家的身体健康才是好的。

3.远离不健康的圈子

现在圈子有好有坏，不好的圈子大家就要远离白熊资讯网，因为这些圈子不但会让你身败名裂，还有可能会影响到身体健康，如赌博圈子、吸毒圈子，所以为了大家的身体健康着想，大家最好远离不健康的圈子。

4.定期体检

其实身体不管好不好，//www.czybx.com每年定期到医院做个体检是很有必要的，检查一些身体看一些是否有疾病，当然如果有疾病也能过尽早发现尽早治疗，这样也是有利于身体健康。

5.加强运动

运动可以激发人体的阳气，平时可以多游泳、爬山、跑步等，这样不但身心愉悦，这样对谁很痛健康也是很好的。

6.食疗法

平时的时候可以多吃一些粗粮和含锌及维生素丰富的食物如韭菜、海马、海参、豆类、坚果类、羊肉、麻雀、虾、泥鳅、海藻、山药等食物，这些食物对身体健康很好。

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