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睡太久增加中风风险是真的吗 为什么说睡太久增加中风风险

日期：2019-12-15 11:19:37 来源：白熊资讯网 浏览：485次 栏目：健康

睡觉是每个人都在做的事情，而且很多人都是喜欢睡觉的，不过据说睡觉会增加中风的风险，这究竟是怎么回www.czybx.com事呢，为什么说说睡觉太久不增加中风，小编就来说说吧。

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睡太久增加中风风险是真的吗 为什么说睡太久增加中风风险

近日，华中科技大学教授张晓敏团队的一项新研究显示，睡眠时间过长的人中风风险增加85%。与小睡少于30分钟的人相比，例行小睡90分钟的人中风风险增加25%。该研究发表在美国医学杂志《神经学》上。

为什么说睡太久增加中风风险

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最近，研究人员开始探索睡眠时间作为另一个潜在的危险因素。一些研究可信源已经发现，睡眠过多或过少都会增加心血管事件的风险，包括中风。

根据这些发现，定期睡眠剥夺每晚睡眠超过7个小时都会导致更高的中风风险。

现在，刊登在杂志上的一项研究神经病学发现白天小睡、过度睡眠和中风风险之间有关联。

长睡者、餐车者的高风险85%

张博士和研究小组收集了中国31750人的信息。在这项研究开始的时候，所有的参与者--平均62岁--都没有中风史或其他严重的健康状况。

参与者回答了关于他们的睡眠模式和午睡习惯的问题，研究人员在临床上对该小组进行了平均6年的跟踪研究。

研究小组发现，8%的参与者有午睡时间超过90分钟的习惯，24%的人表示每晚至少睡9个小时。

在研究期间，参与者中有1557人中风。每晚睡9小时或更长时间的人患中风的可能性比每晚睡眠7至8小时的人高23%。

睡眠时间少于7小时或8-9小时的人患中风的风险并不比睡7-8小时的人高www.czybx.com。

重要的是，睡眠时间超过9个小时，每天小睡90分钟以上的人，患中风的风险比那些睡过头和打瞌睡的人高出85%。

最后，睡眠质量似乎起到了一定的作用--报告睡眠质量差的人患中风的可能性比据报道睡眠质量良好zKlWddDu的人高出29%。

在对潜在的混淆因素进行调整后，这些结果仍然是显着的，例如高血压病糖尿病和吸烟。

"这些结果突出了适度午睡和睡眠时间的重要性，并保持良好的睡眠质量，特别是在中老年人。“

网友评论

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不睡猝死睡了中风，睡觉真是高危行为

别给我搞这些有的没的我刚醒

事实证明每过1分钟，就离死近了一步

睡太少要猝死，睡太多要中风，我太难了

吓得我敢紧钻进被窝里

所以是要不熬夜，不贪睡，感觉做www.czybx.com到有点难呢 现实所迫，还有自己也。。。

以前午睡五分钟就跟打了鸡血似的精神，现在睡俩仨小时还是死气沉沉，归根结底，还是老了

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标签健康 中风 睡觉
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