睡眠时间短但很精神对身体还有害吗 熬夜是不可修复性损伤
很多人以为熬夜补觉就好了，失去的睡眠是补不回来的，熬夜对我们来说是不可修复性的损伤，那么，睡眠时间短白熊资讯网但很精神对身体还有害吗？下面小编就带来介绍。
睡眠时间短但很精神对身体还有害吗
很多人认为，虽然睡得时间很少，但是依旧很精神，那么是不是代表睡眠时间短对身体来说没有什么危害呢?其实这样的想法是错误的，睡眠不足在短期内身体不会有什么明显的症状，但是长期下去，危害就会一点一点的浮现，到时候想想再改掉或许就迟了。
如果一个人经常熬夜，且在23点以后睡觉没有充足睡眠休息，其身体最直接的变化就是免疫力下降，身体就很容易被一些细菌和病毒侵入，就很容易出现各种疾病。人体在睡眠的时候，会对一天受伤的免疫力进行修复，长时间熬夜，只会让免疫因子的活性下降，自然身体也会越来越差。如果是因为工作熬夜，可能无法避免;但若是因为玩游戏、看电视等熬夜的话，那么就要趁早的www.czybx.com改掉这个坏习惯。很多人认为熬了夜，第二天再补觉就可以了，但是失去的睡眠并不是补觉就能够补回来的。
像最近几年，因为熬夜猝死的新闻也是屡见不鲜。我们经常会听到一句话，就是白熊资讯网熬夜相当于慢性自S，这句话实际上并没有错。如果长时间一天睡眠时间不满七个小时，对于心脏和大脑的伤害是非常大的，随时都可能会出现猝死或者是休克、中风的现象，所以为了自己的身体健康，还是要注意保持充足的睡眠。
熬夜是不可修复性损伤
人体中的每一个器官都需要休息，大脑是人体中工作最辛勤的器官，而研究表明，只有在睡觉时大脑才会将废物沿着脑脊间的血管清出，熬夜会让人变糊涂。
其实本质上是正常状态下人脑和体内其他系统存在血脑屏障，在大脑运行过程中产生的一些有一定毒性的大分子无法穿过血脑屏障排除。但是有研究认为人在睡眠状态下会打开部分血脑屏障，让这些有毒性的大分子排出。如果长期睡眠不足的话会导致这些有毒性的大分子无法被及时排出，从而导致阿兹海默症等脑疾病(看起来影响因子就不低)。
熬夜之所以让人上瘾，是因为白熊资讯网：作wjnSL为社会人的我们，需要扮演很多角色，每天需要在不同角色之间转换。只有深夜时，才能真正的享受属于自己的时间，不用考虑白天的工作，不用面对无谓的社交，不用和任何人聊天。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
相关文章
-
2022-06-19 晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜
话题#晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#冲上热搜榜，阅读量高达1亿，引发网友热议。对于睡觉这件事，基本分为两大派，一个是以父母为首的“早睡早起派”，一个是以年轻人为主的“晚睡不起派”。每当休息日来临，两派...
2022-06-19 09:47:29晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜 -
一整根熬夜水人参味道好吗 熬夜水是智商税吗
“熬夜水”不能当作熬夜神器，现在很多年轻人一边养生，一边熬夜，依赖于一些产品，在这种情况下，熬夜水走红，那么，一整根熬夜水人参味道好吗？熬夜水是智商税吗？下面小编就带来介绍。一整根熬夜水人参味道好吗继...
2022-06-18 10:52:16熬夜水人参味道智商税 -
售价20熬夜水人参成本仅2元 一整根熬夜水效果真有那么好吗
“一整根”熬夜水成功火出圈，尤其是现在很多人都有健康焦虑，这种情况不少人购买，据悉，售价20熬夜水人参成本仅2元，那么，一整根熬夜水效果真有那么好吗？下面小编就带来介绍。售价20熬夜水人参成本仅2元近...
2022-06-18 10:45:51一整根熬夜水人参成本效果 -
怀孕了睡眠不好怎么办
孕妇是双身子的人，随着孕期的变化，身体会越来越笨重，生活中也会出现很多原来没有遇到过的情况。就睡眠而言，常人可能熬下夜没啥影响，至于睡眠不好也许就更不在话下。但是孕妇要是睡眠不好，影响的可不仅仅是自己...
2022-06-17 18:06:38怀孕了睡眠不好怎么办怀孕了睡眠不好怎么办呢怀孕初期睡眠不好怎么办怀孕初期睡眠很差什么时候缓解怀孕了睡眠不好怎么改善怀孕中睡眠不好怎么办怀孕了睡眠不好怎么调理怀孕一直睡眠不好怎么办睡眠不好会影响怀孕吗怀孕严重睡眠不好怎么办 -
2022-06-17 售价20熬夜水人参成本仅2元
“你们这还有人参水吗？”“有，最后一瓶了。”6月15日晚，红星资本局记者走进一家罗森便利店，买下放在收银台上的最后一瓶人参水。红星资本局注意到，近段时间一瓶水里放一根人参的“一整根熬夜水”（以下简称“...
2022-06-17 12:04:48售价20熬夜水人参成本仅2元 -
2022-06-16 “一整根”人参熬夜水为何火了
“你们这还有人参水吗？”“有，最后一瓶了。”6月15日晚，红星资本局记者走进一家罗森便利店，买下放在收银台上的最后一瓶人参水。红星资本局注意到，近段时间一瓶水里放一根人参的“一整根熬夜水”（以下简称“...
2022-06-16 20:43:53“一整根”人参熬夜水为何火了 -
熬夜肝疼怎么办
很多人都知道熬夜是个伤身的不良习惯，但由于生活工作的原因，晚上加班加点工作已是不少上班族的日程，还有部分人晚上喜欢追剧、打游戏、玩手机，也是熬夜的“主力军”之一。睡眠不足、饮食没规律、精神状态不佳等症...
2022-06-14 02:07:17熬夜肝疼怎么办熬夜肝疼怎么办怎么缓解熬夜肝疼怎么治疗熬夜肝疼怎么改善熬夜肝疼怎么调节经常熬夜肝疼该怎么办熬夜肝一阵一阵疼是怎么回事熬夜肝痛怎么处理熬夜肝疼怎么回事熬夜伤肝还是肾 -
熬夜腰酸背痛怎么办
小伙伴们是不是早上起床的时候容易感觉到腰酸背痛，即使睡眠很饱，仍然还是会觉得疲惫，这些原因都是多方面的，下面给小伙伴们分析下，一起来支支招~1.运动量大家都知道如果在头天有很大运动量的话，第二天起来是...
2022-06-11 15:07:04熬夜腰酸背痛怎么办熬夜腰酸背痛怎么缓解熬夜腰酸背痛怎么治疗熬夜腰酸背痛怎么调理熬夜腰酸背痛怎么解决熬夜腰酸背痛怎么补熬夜腰酸背痛拉稀熬夜腰酸背痛的厉害怎么办熬夜腰酸背痛怎样处理熬夜后怎么腰酸背痛的 -
2022-05-26 连续3晚睡眠不足免疫功能低一半
免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功...
2022-05-26 08:43:52连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 -
