加班为什么会导致猝死 猝死离我们并不遥远

近些年来，有关员工加班猝死新闻不少，一个个新闻出来给人警醒，但是还是有很多年轻人在透支自己的健康，那么，为什么加班会导致猝死？下面小编就带来介绍。

加班为什么会导致猝死

自然发生、出乎意料的突然死亡被称为猝死，常发生在外表看起来健康或wkHam病情经治疗后已稳定或正在好转的患者身上，其特点是死亡急骤、难以预料，甚至有人认www.czybx.com为猝死是人类最严重的疾病。

根据病因，猝死可分为心源性猝死和非心源性猝死。非心源性猝死包括脑梗死、脑出血、癫痫、哮喘等，如之前B站猝死的员工，就是脑出血猝死。

大约80%的猝死都是心源性猝死，据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2020》显示，我国每年发生心源性猝死5白熊资讯网4.4万例。

心源性猝死与心血管疾病密切相关，其发病年龄多为45～60岁，但近年来，年轻人猝死率呈显著上升趋势，生活压力大、熬夜加班、饮食不规律、抽烟饮酒等都是猝死诱因。

2021年，一项发表于《柳叶刀-区域健康》杂志的研究显示，每周工作时间超过55小时的打工人，在65岁之前死于心血管疾病的风险增加52%。

一方面，长期加班熬夜会使身体处于过度疲劳的状态，机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，进而促进动脉粥样硬化的发生，从而增加心肌梗死的风险。

另一方面，经常熬夜会使人体生物钟紊乱，交感神经过白熊资讯网度兴奋，窦性心动过速，进而引发室速、室颤，有研究指出，心肌梗死伴有室性心律失常会极大增加猝wkHam死率。

而且，经常加班、睡眠不足、精神压力大还会导致血压升高，促进高血压、糖尿病及肥胖的发展，进而增加脑出血、脑梗死等疾病的发生风险。

一项发表于《中国急救医学》的研究表明，情绪激动和劳累是猝死的主要诱因，占全部诱因的25.66%和24.53%。

此外，因生活节奏快、工作压力大导致的饮食不规律、营养失衡也会高血脂、高血压、高血糖等的患病风险;久坐、缺乏身体运动同样与心血管疾病风险强相关，这些都会增加心肌梗死的发病风险。

不过，这里需要说明的是，运动确实能给身体带来诸多好处，但应在身体状态良好的时候进行。频繁加班熬夜以后，身体已经处于十分疲惫的状态了，这时健身运动反而会增加心脏负担，甚至导致运动性猝死。

猝死离我们并不遥远

当下日渐内卷的职场，让无数年轻人陷入了长时间加班熬夜“拿命换钱”的怪圈，同时，各种社交软件和短视频平台也在不知不觉中让许多人沉迷其中，常常熬夜到凌晨。

很多猝死的年轻人，很可能早已患上冠心病，但平时没有症状，或有一些胸痛或心率不齐的症状，也并不明显。

所以大多数人都觉得自己还年轻，一点小毛病，不会有事。

却不知道“千里之堤，溃于蚁穴”。

正是久坐的习惯、极度的焦虑、欠缺运动和熬夜，一点一点透支着我们的身体、挥霍着我们的健康，一次次让我们在猝死的边缘游走而不自知。

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