白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版
首页 > 健康膳食补充剂安全吗 普通人需要补充吗

膳食补充剂安全吗 普通人需要补充吗

日期：2022-06-27 14:24:25 来源：白熊资讯网 浏览：658次 栏目：健康

膳食补充剂可以作为额外的营养补充，但是并不能代替药物和食物，在服用的时候也要谨遵医嘱GudTEFV，那么，膳食补充剂安全吗？普通人需要补充吗？下面小编就带来介绍。

膳食补充剂安全吗 普通人需要补充吗

膳食补充剂安全吗

首先，膳食补充剂既不是食物，也不是白熊资讯网药物，因此它不能代替食物，更不能代替药物，否则可能会出大事。

其次，要认识到任何事物都有好的一面和坏的一面，膳食补充剂也摆脱不了这个定律，它也是有其副作用的。如维生素K有促进凝血的作用，有形成血栓的风险;维生素C、维生素E等抗氧化剂会降低肿瘤化疗药物的疗效。

营养不良包括营养缺乏、营养失衡以及营养过剩，因此膳食补充剂补充失衡或过剩也不是一件好事，会带来相应的副作用。如维生素A过量可GudTEFV导致头痛、肝脏损害、骨质疏松、出生缺陷;铁过量可导致恶心、呕吐以及肝脏等脏器损害。因此服用膳食补充剂要有依据、讲方法。

膳食补充剂安全吗 普通人需要补充吗

普通人需要补充吗

只要你饮食均衡，你根本不需要额外的营养。

但现实生活中可能会出现各种情况，有些人很难保证自己按时吃饭，更别说做到饮食均衡了。

比如经常熬夜加班，吃饭不准时的上班族，就是处于减肥阶段，严格控制饮食的“草食派”。对于这些人来说，营养平衡是个大问题。营养跟不上，健康就会受到影响。这时候需要积极改善膳食结构，也可以适当选择强化食品和膳食补充剂，改善营养失衡和摄入不足的情况。

膳食补充剂只是日常饮食的补充，是辅助手段。想要拥有健康的自己，就要有均衡的饮食，充足的运动，愉悦的心情。在此基础上，根据自身情况适当使用补品才是正道。

特殊人群可以补充

比如孕妇、生长发育关键阶段的婴幼//www.czybx.com儿和青少年、体内营养物质流失加速、吸收能力减弱的老年人等。

这是因为孕早期及孕前补充叶酸可以预防胎儿先天性神GudTEFV经管畸形;

纯母乳喂养的婴儿可以补充维生素D，促进钙的吸收;

而老年人容易骨质疏松，可以适当补充维生素D和钙。

膳食补充剂安全吗 普通人需要补充吗

内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。

文章标题: 膳食补充剂安全吗 普通人需要补充吗

文章地址: www.czybx.com/jiankang/115435.html

标签膳食补充 安全 普通人
上一篇：年轻人为何开始热衷学做饭 一日三餐该怎么吃 下一篇：膳食补充剂真的是智商税吗 膳食补充剂的作用是什么

相关文章

推荐文章
热门文章
网站分类
文章标签