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吃荔枝能不能日啖三百颗 荔枝一次吃不完怎么办

日期：2022-07-04 16:17:41 来源：白熊资讯网 浏览：482次 栏目：健康

现在正是白熊资讯网吃荔枝的季节，我们经常说“日白熊资讯网啖三百颗”，但其实荔枝不宜过量食用，那么，荔枝一次吃不完怎么办？下面小编就带来介绍。

吃荔枝能不能日啖三百颗 荔枝一次吃不完怎么办

吃荔枝能不能日啖三百颗

俗语称“一颗荔枝三把火”，荔枝多食易引发健康问题。由于荔枝含有大量果糖、葡萄糖，多吃容易导致血糖浓度过高，还可能会刺激机体短时间内产生大量用于降白熊资讯网血糖的胰岛素，儿童等特殊人群机体的自我调节能力不完善，灭活胰岛素能力不足，容易发生低血糖。对此专家提醒，切勿空腹、过量食用荔枝，慎防“荔枝病”。

若食用过量荔枝后出现低血糖症状但未见其他严重情况时，可先吃15克碳水化合物，升高血糖，然后观察约15分钟，根据症状缓解程度决定是否需要再次吃15克碳水化合物。若患者出现了抽搐、昏迷、神志不清等，则不要擅自喂任何食物或水，以免发生窒息，应立刻拨xuIVx打急救电话送医治疗。

不同的人群食用荔枝的“安全量”各不相同：对于糖耐量正常的成年人，每次食用荔枝建议控制在15颗内;4岁以内的孩子最好不要直接进食整粒荔枝，儿童一次食用建议不超过4颗;孕妇食用荔枝每次不超过10颗;有便秘的老人、血糖控制不好的人尽量不吃;控制体重的人要尽量少吃;有肝病、肾病、胃肠疾病的人更要慎重。

吃荔枝能不能日啖三百颗 荔枝一次吃不完怎么办

荔枝一次吃不完怎么办

荔枝病虽然没那么容易得，但“日啖荔枝三百颗”这种事还是算了吧。

一次吃不完的荔枝，当然也需要用合适的办法将其储存起来。在温度较高时，荔枝果皮中的无色多酚类物质会发生褐变反应，疏松的荔枝壳也难以阻挡细菌对富含水分和糖的果肉的侵蚀，如果环境温度超过8℃，几天内就会色变、味变。

通过多方面总结民间智慧，家中储藏荔枝用这两种简易方法已经足够：

1.剪掉枝梗，但要留下蒂头，不要让果肉暴露在外。在荔枝表面铺一层纸巾吸收掉呼吸白熊资讯网产生的水珠，装入保鲜袋或者保鲜盒，放入冰箱。

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2.将荔枝去壳留膜(减少汁液的流失)，装入保鲜袋密封，直接冷冻，随吃随取，有着类似冰沙的口感。

当然，最好吃的荔枝，还是刚从树上摘下来的那一串呀!

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