孕妇可以吃几个粽子 怀孕期间可以吃粽子吗
孕妇在怀孕期间的饮食比普通人更加讲究，有很多食物是不能吃的，即使能吃也不能多吃，马上就要到端午节了，我们都知道端午节要吃粽子，那么孕妇可以吃几个粽子，怀孕期间可以吃粽子吗，下面大家跟白熊资讯网小编一起去了解一下~
孕妇可以吃几个粽子
孕妇一天吃已两个粽子为好，吃多了容易消化不良。
怀孕期间可以吃粽子吗
孕妇可以吃粽子，但是不要多吃。粽子的口感很软，而且大部分是用糯米、猪肉、花生、大枣等五谷杂粮和肉包成的。孕妇适量吃点是可以的，但是切记不可贪多，因为粽子吃多了不太好消化，而且它的热量比较高，吃多了容易导致孕妇消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以，一餐最好不要超过一个，千万不可以当饭吃。吃粽子要选对时间，最好是早上起床后和晚上临睡前少吃，因为这两个时间段胃肠蠕动的比较慢。另外，孕妇不可以空腹吃粽子，因为它可能在胃里持续的时间比较长，会刺激分泌导致慢性胃炎//www.czybx.com、食道炎。因此孕妇在吃粽子的时候，尽量搭配着其他食物一起吃，而且要吃热的新鲜的。
食粽三忌
一、粽子忌冷
我们都知道粽子是糯米做的，而糯米就有着一个特性那就是不易消化，所以我们吃粽子的时候，应该是乘着粽子是热的时候吃的，因为这样才可以让胃部快速的消化它们，而我们如果食用冷掉的粽子，很容易的就会导致消化不良，而产生食欲不振等等的这些情况!
而且糯米在变冷之后会变得坚硬，我们吃入腹中，很容易的就会将我们的胃部黏膜给划伤!对我们的胃部造成直接伤害!
二、粽子忌油腻
有些朋友会在吃完油腻的食物之后，来吃点粽子开开胃，但是吃粽子尤其是“肉粽”里面的脂肪饱含量，其实并不下于，我们食用的油腻食物，而如果在食用完油腻的食物之后，再食用“肉粽”，就会导致我们的体脂急速的增加，危害到我们的身体健康，而且“肉粽”也是最难以消化的食物之一，本来油腻的食物就已经难以消化了，要是在食用“肉粽”就会导致我们的胃部情况变得雪上加霜，很容易的就会导致胃积食这些疾病!
当然了，也不是说让大家在吃油腻的食物之后，不可以吃粽子来嗽嗽口腔，而是让大家在食用丸油腻的食物之后，想要吃粽子的时候最好选择其他种类的粽子，而不是“白熊资讯网肉粽”!
三、粽子忌单食
“单食”是什么意思呢?其实就是粽子最好不要单独食用，吃粽子的时候最好可以配上一些其他的菜肴或者食品，因为粽子是甜食，而我们要是只单独食用“粽子”就会导致我们身体中的血糖像是做过山车那样，由低瞬间到高，再由高瞬间到低，对我们的身体造成影响XyXdRdrA!
这一条是那些身体自动调节血糖能力较差的朋友一定要谨记在心的，因为单独食用“粽子”对于这些朋友所造成的伤害，会比一般的白熊资讯网朋友来的大一点XyXdRdrA!
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