白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版

坐月子不能做什么 坐月子注意些什么

日期:2021-05-18 17:00:04 来源:肖肖 浏览:368次 栏目:健康

产妇在生产完之后有一个月子期,在这段时间里产妇需要好好的坐月子养身体,而饮食方面也有很多注意事项,那么坐月子不能做什么,坐月子注意些什么,下面大家跟白熊资讯网小编//www.czybx.com一起去了解一下哦~

坐月子不能做什么 坐月子注意些什么

坐月子不能做什么

第一,千万不要每天关紧门窗 传统坐月子不管夏天冬天都要关紧门窗。其实密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。应该每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖即可。

第二,千万不要坐月子不刷牙 传统产妇做月子期间不能刷牙,否则将来会得牙痛病。其实不刷牙更容易滋生细菌,产妇由于在分娩后需要补白熊资讯网充营养,因而甜食比平时吃得多,面食、糖果也较平时增多,食物及残渣留在牙缝里和停留在口腔内的机会多,更会促进细菌或病毒的生长繁殖。

第三,千万不要坐月子不洗澡 传统坐月子不洗澡,但是产妇分娩时出血,分娩中体力消耗,都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时、产后的出汗,下身恶露以及溢出乳汁,多种液体混在一起,发散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入。产后洗澡对产妇有很多好处。产后及时洗澡具有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。

第四,千万不要坐月子长期躺在床上 传统坐月子要长期躺在床上,但是科学上说没有必要卧床不起,适当的运动也是必须的。产妇身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。

第五,月子白熊资讯网期间千万不要有性生活。坐月子期间过性生活,不仅容易受寒,使女性抵抗力下降,而且容易遭受细菌或病毒的入侵.女性坐月子期间子宫还很脆弱,还没有完全恢复,这时候行房,存在潜在的感染风险,容易得妇科病。

坐月子不能做什么 坐月子注意些什么

坐月子注意些什么

1、注意卫生,避免产褥感染!

正常洗头洗澡刷牙

不要盆浴,注意清洗会阴,洗净恶露

2、产后42天要避免性生活

3、不要“坐”月子!

产后妈妈不要一直卧床休息,要多下地行走。

月子期间适当锻炼,不仅能增强体质,提高免疫力,同时也为将来的减肥打好基础。

4、加强营养,均衡饮食

产后不要顿顿大鱼大肉,浓汤催奶,过多的脂肪和蛋白质不仅增加肾脏负担,让妈妈变胖,还会引起堵奶。

月子要均衡饮食,少喝浓汤,注意优质蛋白、钙、铁、DHA等营养素的摄入。

坐月子不能做什么 坐月子注意些什么

坐月子不能吃什么

1、蔬果寒凉须忌口?含粗纤维助通便

民间有种说法:“产前一团火,产后一块冰”,因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口。

解释:其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常,青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比较寒性的,基本没问题。而且,蔬果中还含有大量人体必须的维生素,这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水,影响到乳汁的分泌。

2、民间还流传一种说法,称产妇坐月子不能吃盐。

解释:只要不是白熊资讯网妊娠高血压等病理性产妇,普通产妇无需“忌盐”;相反,出汗量太多的产妇还应适当补充盐分,//www.czybx.com以防体内缺钠出现低血压或头昏。

内容版权声明:除非注明原创否则皆为转载,再次转载请注明出处。

文章标题: 坐月子不能做什么 坐月子注意些什么

文章地址: www.czybx.com/jiankang/13349.html

相关文章

推荐文章
热门文章