夏天孕妇适合吃什么水果 夏天孕妇吃什么水果最好
水果对孕妇的身体有很多好处，所以孕妇应该多吃水果，尤其是夏天的时候，那么夏天孕妇适合吃什么水果，夏天孕妇吃什么水果最好，下面大家就跟着白熊资讯网小编一起去了解一下哦~
夏天孕妇适合吃什么水果
夏天的时令可是不少，有荔枝、龙眼、西瓜、榴莲、香蕉、梨等，当然www.czybx.com其他的水果孕妇也是买得到的，如苹果、樱桃等。在夏天，孕妇可以吃一些对身体好的水果，如下：
（1）樱桃。樱桃富含丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，而且维生素A的含量比苹果高，钾和铁也是水果中含量较多的。
（2）猕猴桃。猕猴桃含有丰富的叶酸，是孕妇在怀孕期间必需的营养元素。特别是在夏天，可以有助于稳定孕妇的情绪，以及对防止胎儿畸形很有帮助。
（3）橙子。在夏天吃点橙子不仅可以解渴，还可以缓解孕妇便秘、孕吐的症状，同时因为橙子还有丰富的维生素C，有助于铁元素的吸收，也有预防妊娠高血压的作用。
夏天孕妇能吃西瓜吗
那孕妇在夏天的时候，可以吃西瓜吗？西瓜作为夏天的时令水果，可是有解渴、解暑的作用。除此以外，西瓜还含有胡萝卜素、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。因此，在夏天孕妇是可以吃一些西瓜的，但是不宜过多。
适量的西瓜不仅可以帮助孕妇www.czybx.com解渴，而且有利尿去肿的作用，但是，如果是过量地食用西瓜的话，则是会影响到孕妇和胎儿的身体健康的。因为西瓜含水分比较多，因而吃多了西瓜的话，会减少孕妇对其他食物的摄入量，也就影响了胎儿对其他营养的供给。对于患有妊娠糖尿病的孕妇，吃过多的西瓜还可能会增高血糖，不利于身体健康。
因此，无论是夏天还是冬天，建议孕妇根据水果的营养成分进行选择，不要吃过于寒性的水果，也不吃太多温热水果，总之吃水果是不宜吃多，适量就行。
孕妇吃水果注意事项
一、一定要适量。孕妇每天应该适当的吃一些水果，每天吃水果不要超过200克，尽量选择低糖的水果，避免摄入糖分过多引起患者出现预期糖尿病的症状。
二、吃应季的水果。最好不要吃反季水果，由于这些水果都含有比较多的激素成分，对胎儿的健康会有一定的影响。
三、适量吃水果。女性怀孕期间适量的吃水果，有效的预防便秘的症状，避免出现消化不良或者胀气的现象，对人的健康也比较好，最好应该在饭前两个小时或者饭后一个小时吃水果。
四、不要吃热量较高的水果。你现在怀孕期间尽量少吃热性水果，会导致女性怀孕期间上火的症状，甚至会引起流产。
五、注意吃水果之前要详细的清洗。怀孕期间应该注意饮食卫生，吃水果之前应该进行详细的清洗，如果吃能削皮的水果，最好应该将水果皮削掉。
六、不能吃山楂。山楂对子宫有一定的兴奋作用，所以女性在怀孕期间经常吃山楂会以促进子宫收缩，导致流产的危害。
怀孕期间应该多注意休息和合理的饮食安排，适当的吃一些新鲜的水果白熊资讯网，对健康有一定的缓解作用，但是不能够吃的太多或者吃的太杂，都会影响到人的肠胃健康，甚至会导致消白熊资讯网化不良的症状，女性在怀孕28周左右应该到白熊资讯网医院通过使用血糖检测来进行判断预防预期糖尿病。
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