白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版
首页 > 健康哪些人不适合喝皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的营养有什么

哪些人不适合喝皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的营养有什么

日期：2022-11-08 14:35:43 来源：白熊资讯网 浏览：490次 栏目：健康

皮蛋瘦肉粥是很多人喜欢的一种粥，味道香浓，口感也非常好，但并不是任何人都适合喝的，那么，哪些人不适合喝皮蛋瘦肉粥？皮蛋瘦肉粥的营养有什么？下面小编就带来介绍。

哪些人不适合喝皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的营养有什么

哪些人不适合喝皮蛋瘦肉粥

皮蛋粥算是粥中的最热门的品种，这与它香甜软糯的口感是离不开关系的，同时皮蛋粥的受众也非常广，不仅是针对小孩子，连没有牙齿的老年人也深受喜爱。

皮蛋瘦肉粥味道香浓、口感顺滑，是一款人气很高的粤式粥，但有lGdgAVSn一些人应尽量少喝：

①血糖高的人：皮蛋瘦肉粥糊化程度比普通白粥高，喝完血糖升得更快。

②血压高的人：这款粥lGdgAVSn在制作皮蛋时会加入碱(氢氧化钠);瘦肉需要用盐提前腌制;煮粥调味时也需要加盐。血压高的人可以选蔬菜粥，少喝咸粥。

③肾病患者：钠摄入过多会加重肾脏负担，出现水肿。

④部分老白熊资讯网年人群：皮蛋可以让粥更加黏稠，但也会使大米和瘦肉中的维生素B1大量损失。老年人本身就容易缺这种维生素，应适当少喝这款粥。

哪些人不适合喝皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的营养有什么

皮蛋瘦肉粥的营养有什么

营养功效

1.补虚养血、增进食欲、提高免白熊资讯网疫力

2.清热下火

3.降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

4.养胃助消化

5.含有丰富的维生素B族元素，包括维生素B1、维生素B2、烟酸等可以保护皮肤

哪些人不适合喝皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的营养有什么

做法步骤：

1.把大米淘洗干净后，放入容器中添入适量的水和一汤匙香油，浸泡30分钟左右。

2.皮蛋和瘦肉切小丁，姜去皮切细丝，香葱切葱花，小白菜切段

3.在瘦肉中加入少许酱油，老抽www.czybx.com，蚝油，姜丝腌制20分钟

4.把浸泡好的大米捞出放入锅中煮沸直至熟

5.之后再加入腌制好的瘦肉，煮沸

6.加入皮蛋，小白菜，加入适量香油

7.撒适量葱花即可出锅了

Tips：大米用水和香油浸泡后，米粒容易开花，粥的粘稠度更好。

内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。

文章标题: 哪些人不适合喝皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥的营养有什么

文章地址: www.czybx.com/jiankang/166829.html

标签不宜人群 皮蛋瘦肉粥 营养
上一篇：女生戒碳水减肥暴瘦后局部秃头 合理的减肥是怎样的 下一篇：肌肤饥渴症是什么意思 怎么判断有没有皮肤饥渴症

相关文章

推荐文章
热门文章
网站分类
文章标签