多喝水真的能预防结石吗 不爱喝水4种疾病风险高

结石在生活中非常常见，在体检发现的时候，一些医生会建议多喝水，多喝水真的能预防结//www.czybx.com石吗？不爱喝水哪些白熊资讯网疾病风险高？下面小编就带来介绍。

多喝水真的能预防结石吗

有研究统计，结石5年复发率约为50%，10年复发率约为80%到90%。这白熊资讯网说明得过结石的患者如果不进行干预，大概率会复发。

多喝水在一定程度上可以起到预防肾结石的作用，肾结石主要是因为尿液当中的晶体浓度过高，在肾脏当中沉淀，所以会形成肾结石，而喝水量过多时就可以有效的稀释尿液当中的晶体浓度，从而预防肾结石。

多喝水，当然不是指一//www.czybx.com天24小时都不停地喝水。一般会在三个时间点特别注意喝水。一是天气热，而我在户外活动流汗较多时，二是饭后，三是睡前。流汗较多时，正是血液浓缩时，尤其是大汗后尿液又黄又稠又少，那这个时候的结晶度就很高了。这三个时间点，正是结晶比较容易形成的时间，有针对性地补充水分可以减少结晶形成。

一般在临床上如果肾结石小于6毫米，就可以通过喝水再配合运动来促进结石排出，因为结石大于6毫米的时候如果大量喝水会让肾结石下降到输尿管，有可能会卡在输尿管而导致其他危害出现，尤其是尿血。

虽然说小于0.6cm的结石有可能被排出，但是也要看其所处的具体位置，以及形态和结构，这些问题由专科医生来看比较准确。

不爱喝水4种疾病风险高

喝水习惯好的人，有更好的代谢功能和免疫功能。建议每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。不爱喝水的人易患4种病：

①便秘：大便70%都是水分，若身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，导致大便干燥，排泄不畅。

②结石：喝水少会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排www.czybx.com出来，易形成结石。

③痛风：这是由于体内尿酸增多或排泄减少，尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位造成的。

④血栓：如果高血压、高血脂、高血糖患者饮水不足，血液黏稠度会升高，血液循环变慢，容易引发心肌梗死、脑血栓等。

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