孕妇孕吐特别厉害怎么办 孕妇孕吐吃什么饭菜好
很多孕妇在孕期都会发生孕吐的情况，孕妇孕吐其实是非常难受的，但很多孕妇也只能忍受着，每个孕妇的体质不一样，有的孕妇孕吐就特别严重，吃饭也吃不下，长期下去身体是受不了的，接下来大家就和白熊资讯网小编一起了解一下孕妇孕吐特别厉害怎么办，孕妇孕吐吃什么饭菜好。
孕妇孕吐特别厉害怎么办
1、心理疗法
怀孕后女性就会紧张。这种紧张的心态会加重孕吐，所以想要减轻孕吐就要控制好情绪，避免紧张的心情。压力大的时候，可以找亲朋好友谈谈心，也可以找已经生了宝宝的朋友学习育儿经验。
2、饮食疗法
怀孕头三个月，胎儿生长速度比较快，这时候需要很多营养，最好选择自己喜欢的食物，只要能吃进东西就是好吃，不用忌口太多。当孕吐严重的时候就要少吃多餐，吃一些容易消化的食白熊资讯网物，可以选择能缓解孕吐的食物。
3、运动疗法
可以适当参加一些活动，比如散步、瑜伽等，能强身健体，还能舒展身心，对减轻孕吐有一定的帮助。
4、药物疗法
当孕吐严重影响正常饮食的时候，可xkaGSegZi以咨询医生开一些营养剂，并且服用一些维生素B和维生素C，能减少孕吐反应。
孕妇孕吐吃什么饭菜好
1、少食多餐，任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。
2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心。
3、姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。
4、注意补充维生素B6，维生素B6能有助于减轻恶心。
孕妇不能吃哪些食物
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。白熊资讯网
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品：咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接白熊资讯网影响受精卵在子宫内的着床和发育。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食www.czybx.com。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。
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