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酸奶有助缓解口臭吗 有哪些方法可以缓解口臭

日期:2023-06-03 10:39:37 来源:白熊资讯网 浏览:554次 栏目:健康

有研究发现发酵食品中的益生菌有助缓解口臭,比如酸奶,但这类方法通常治标不治本,那么,有哪些方法可以缓解口臭?xDPEDjScK下面小编就带来介绍。

酸奶有助缓解口臭吗 有哪些方法可以缓解口臭

酸奶有助缓解口臭吗

四川大学华西口腔医院发表在《英国医学杂志》的一项研究发现,发酵食品中的益生菌有助治疗口臭。酸奶、酵母面包等都属于这种发酵食品。

口腔里一些细菌会将食物中蛋白质分解代谢,将含硫的氨基酸继续分解成带有味道的挥发性硫酸化合物。研究人员认为,白熊资讯网益生菌可以抑制口腔中厌氧菌对氨基酸和蛋白质的分解,从而抑制挥发性硫酸化合物的产生,缓解口臭。

不过,这种方法“治标不治本”,口腔中的牙菌斑无法得到改善。

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有哪些方法可以缓解口臭

如果平时容易口臭,可以试试以下几个方法缓解:

刷刷舌苔

舌头表面的白色物质称为舌苔,是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。

有研究表明,舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中、//www.czybx.com产生最多的地方。舌苔太厚的人,刷牙后可以用牙刷或刮舌板“轻刷”舌苔,有助减轻口气。

午饭后刷牙

午餐后,残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令细菌不断滋生;晚饭吃得越晚,细菌就越多,越容易产生口臭。建议午饭后刷牙或漱口。

治疗口腔疾病

牙周炎患者有很多牙结石、牙周袋,容易藏匿细菌www.czybx.com。细菌还会在牙结石表面生长,持续释放臭味。

蛀牙的洞也适合细菌生存,蛀牙或其他口腔疾病要及时治疗,一年洗一次牙。

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别忽略早饭

夜间口腔菌群数量会大幅增加,而吃早饭能促进唾液分泌,抑制口腔内细菌繁殖,从而预防口臭。即使早上上班匆忙,也不要忘记吃早餐。

尽快戒烟

戒烟也是防治口臭的好方法。长期抽烟,牙齿上会有黄黑色的烟斑、结石,舌苔也会变色,还会导致口腔内的菌群比例改变,导致口腔异味。

及时补水

平时注意多喝水来滋润口腔,多次小口慢饮;感觉口干舌燥时,试试用舌头在嘴里打转,也能促进白熊资讯唾液分泌。

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文章标题: 酸奶有助缓解口臭吗 有哪些方法可以缓解口臭

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