为什么会出现咽喉不适 咽喉不适如何缓解
最近这段时间很多人出现喉咙不舒服的情况,有些人是因为病毒感染,也有人是天气刺激,那么,为什么会出现咽喉不适?咽喉不适如何缓解?下面小编就带来介绍。
为什么会出现咽喉不适
近期全国多地出现上呼吸道感染病例增加的现象,大部分都是病毒感染,但病原体不太一样。
这类呼吸道感染性疾病有传染性,主要表现为发烧、咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕,且普遍有咽痛、咽痒的症状。
以下原因也会导致咽喉不适:
环境影响
咽喉部是消化和呼吸的通道,会与外界环境中的食物、空气频繁接触。那为什么我们会感觉到咽喉不适呢?一方面,由于这些异物的直接刺激;另一方面,由于人体对刺激的防御反应,故常会引起一些咽喉不适的症状,主要表现为咽喉部有异物感、轻微阻塞感、咽干、咽痒、多痰、轻微疼痛等。其实这类表现属于非特异性症状,即人体对外界异物刺激的一种正常生理反应。
情绪因素
咽部不适在大多数情况下无需过多担心。相反,如果过分关注这些症状,心理上会将这些不适感放大,从而感觉症状加重,时间久了会产生焦虑、不安的情绪,甚至影响工作、休息。
不良的生活习惯
除了环境和情绪因素外,很多咽喉不适的症状是由于不良的生活习惯造成的,如喜欢经常清嗓和咳痰、用力回吸、大声喊叫等。人为地对咽喉部黏膜组织造成机械损伤,会加重咽喉炎的症状。
咽喉不适如何缓解
咽喉实在不舒服,怎么才能有效缓解?
以下几个方法或许能帮到你:
保证水分
一定的湿度有助滋润和保护咽部黏gZLTp膜,建议健康成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水。多次、少量喝水,千万不要等到口渴再喝。
注意维持适当的室内湿度,维持在40%~60%比较适宜,必要时可以使用加湿器。
盐水漱喉
盐水能起到杀菌、缓解炎症的作用。咽喉不适时,可以漱喉缓解。
在一杯温水(约25//www.czybx.com0毫升)中加入小半匙食盐(一啤酒瓶盖),待食盐充分溶解后用来漱喉。口含20~30秒吐出,再用清水漱口。
蒸汽润嗓
准备一杯温热的水,张大嘴巴,以适当距离对着杯口,让热气熏蒸咽喉。注意水温不要超过60℃。每天2次,每次20分钟左右,约2~3天可缓解疼痛症状。
含服润喉片
将润喉片含在舌根靠近咽喉的部位,不要直接咀嚼、吞咽。含服半小时内不要大量喝水。润喉片大多含碘,对细菌能起//www.czybx.com到良好的抑制作用,应在医生指导下服用。如果咽喉//www.czybx.com没有炎症,尽量不要食用润白熊资讯网喉片。
不要频繁清嗓
频繁用力清嗓子可能造成咽喉黏膜水肿、急慢性咽喉炎等问题。说话时放慢语速,避免长时间、大声量过度用嗓。
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