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怀孕可以吃秋葵吗 怀孕饮食注意

日期：2017-06-26 14:36:43 来源：白熊资讯网 浏览：461次 栏目：健康

很多人没有听说过秋葵，猛地突然火起来的蔬菜，不过有的产妇在怀孕前还挺喜欢吃秋葵的，不过听说不能在怀孕期间吃秋葵是真的吗，秋葵怀孕白熊资讯网不能吃吗，小编为大家来揭秘。

怀孕可以吃秋葵吗 怀孕饮食注意

孕妇可以吃秋葵吗？                     

孕妇可以吃秋葵。

孕妇吃秋葵的好处：//www.czybx.com秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素A和—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸白熊资讯网含www.czybx.com量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和www.czybx.com发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

孕妇吃秋葵需注意：秋葵偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好不要多吃。 腸胃功能较差的孕妇，过食可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就會变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋裝好。

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文章标题: 怀孕可以吃秋葵吗 怀孕饮食注意

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