樱桃营养价值高宝宝如何正确的食用樱桃

日期：2017-07-25 11:10:23 来源：白熊资讯网浏览：358次栏目：健康

很多人认为樱桃是大人吃的，宝宝不可以吃。樱桃的营养价值很多人都知道，只要注意适量、年龄、以及不要吃到中间的籽，对身体是很棒的喔！妈妈可以尝试让小孩吃吃樱桃。//www.czybx.com下面的小编为大家介绍吃樱桃的营养价值以及宝宝食用的过程中的注意事项。

樱桃营养价值高宝宝如何正确的食用樱桃

一、吃樱桃益处多

1、微量元素及铁
樱桃内含有丰富的微量元素以及大量的铁元素，可以好好给孩子补充，可以促进造血功能，预防缺铁性//www.czybx.com的贫血症状及增强孩子的抵抗力。

2、过敏荨麻有效
很多宝宝婴儿因为免疫抵抗力的不足，容易造成过敏或是荨麻起疹子的状况，而适量的补充樱桃，可以对于这方面有帮助。

3 、让皮www.czybx.com肤更水嫩
因为丰富的维生素还有帮助排毒的关系，吃下去对于肤质的光泽、滑嫩都是有帮助的，想让宝宝更白抛抛吗？补充些樱桃吧！

4、褪黑激素来源
褪黑激素就是与人类的睡眠有关系！可以有效帮助入睡，提升整体睡眠的质量，有了好的睡眠质量当然就会头好壮壮！

樱桃营养价值高宝宝如何正确的食用樱桃

二、孩子吃樱桃该注意什么？

1、适量吃不超量
就算是再好的东西大量吃对身体也是没有好处的，就连白开水喝多都会水中毒了，所以也不只是樱桃，其他食品都是适量就好，重点是吸取到各种不同的营养素。

2、新生儿不要吃
半岁前的婴幼儿先不要给樱桃吃，因为樱桃中含有了www.czybx.com丰富的铁，宝宝在器官还没有发展、功能尚未健全前还无法好好处理这些元素，恐怕会造成器官的负担。

3、空腹别吃樱桃
纵使樱桃营养成分那么高，但切记不要空腹的时候食用，会造成腹痛、拉肚子的可能，对胃是比较伤的。

4、食用前必清洗
因为樱桃是农药残留比例较高的水果，所以再吃下樱桃前正确用清水清洗，让农药不残留，也不用怕把农药给孩子吃下肚！

5、樱桃籽不要吃
樱桃核被咀嚼或咬碎会产生氢氰酸。轻度的氢氰酸中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其反应包括昏迷、抽搐，最严重的会导致呼吸系统衰竭致死。因此，给小孩吃樱桃时，千万注意不要让其咀嚼樱桃核，最好提前处理掉。

三、宝宝这样不宜吃樱桃

由于这两种水果性温热，且对胃黏膜有刺激，因此：
>有溃疡症状者、上火者慎食。
>牙痛、胃酸过多、上火及虚热咳嗽的人不要多食。

四、说过清洗防虫小细节

樱桃营养价值高宝宝如何正确的食用樱桃

细节1
仔细挑选
选樱桃：要注意挑选新鲜、光泽、完整的果实，发现腐烂有伤口的尽量不要食用。特别是要注意一下樱桃柄，因为如果果肉里有虫，很可能从樱桃柄和果肉连接的地方爬出来。
细节2
耐心清洗
用清水洗干净，再用淡盐水浸泡20~30分钟后再食用。
细节3
正确储存
清洗干净再放入冰箱：否则虫子会被冻死，再怎么浸泡虫子也无法被“逼”出来了。
吃不完冷藏：不要用塑料袋或塑料盒来装樱桃，因为透气性不好，最好用纸盒来盛放。

五、如何正确食用樱桃

樱桃营养价值高宝宝如何正确的食用樱桃

樱桃虽然好吃，但是果子的核很容易被宝宝不小心吞下去，造成生命危险。所以在给宝宝吃之前，一定要把核去掉！宝宝每天最多可以吃5-8颗樱桃。
教大家1个去果核的方法，不仅仅适用于樱桃，也适用于大多数相似水果。
应该怎么吃？
樱桃洗干净后，拿一根筷子，将筷子的头对准樱桃底部的正中央，然后微微使劲，把筷子穿过樱桃，樱桃核就被轻松取出来了，还不会带走一点果肉！