宝宝缺铁怎么补宝宝缺铁吃什么

日期：2017-08-04 05:18:59 来源：白熊资讯网浏览：276次栏目：健康

宝宝缺铁怎么补缺铁对宝宝的危害有哪些。很多家长都很发愁，宝宝缺铁该怎么办。缺铁对宝宝来说很常见了，因为铁缺乏是世界卫生组织和联合国儿童基金会确定的世界三大微量营养素缺乏性疾病之一，那么给宝宝补铁就很关键了，那么如何给宝宝补铁呢，宝宝缺铁吃什么，下面的小编就来说说：宝宝缺铁怎么补宝宝缺铁吃什么。

宝宝缺铁怎么补宝宝缺铁吃什么

缺铁对宝宝的危害

缺铁会引发多种疾病，婴幼儿长期缺铁对身心健康会造成很多不可逆的、难以恢复的影响，如果没有及时发现和纠正，后果不堪设想。

1、缺铁会使宝宝生长发育迟缓，导致宝宝长不高，运动能力降低，协调性差。

2、宝宝长期缺铁，免疫力和抗感染能力会降低，宝宝抵抗力差，容易生病。缺铁导致的缺铁性贫血，严重的会影响宝宝的生命健康。

3、长期缺铁还会使得宝宝记忆力低下，智力倒退，宝宝注意力不集中，反应慢，影响宝宝的认知能力发育。所以，缺铁会让宝宝变笨!

4、使宝宝精神不振，烦躁不安，易怒，不快乐，影响宝宝的心情。

铁对于人的生长发育是很重要的，尤其是婴幼儿生长发育很快，营养需要量增加，如果铁的摄入不足就很容易引起缺铁性贫血。

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宝宝缺铁性贫血具体表现

1.皮肤黏膜苍白，唇、口腔黏膜及牙龈最为明显

2. 易疲乏无力，不爱活动，有些还可表现为烦躁不安或萎靡不振、精神不集中等

3.年长儿会头晕、眼前发黑、耳鸣

4.食欲减退，少数甚至会出现异食白熊资讯网癖，如喜食泥土、墙皮等。

如果宝宝有出现这些情况的话，一定要及时去看医生，不要自己随意去给宝宝吃那些补铁、//www.czybx.com补血的产品，也不可随意使用铁剂，铁剂要在医生的指导下使用。要知道盲目补铁对宝宝是有危害的。

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宝宝缺铁吃什么

宝宝缺铁不严重时，可以吃含铁的米粉、蛋黄、果泥、菜泥和动物肝脏来补充。其中，猪肝、鸡肝的含铁量是最高的。

据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》显示，不同年龄儿童白熊资讯网每日所需铁量不同，参考如下：

✪ 0-0.5岁：每日需铁量0.3g，主要来源为母乳、配方奶;

✪ 0.5-1岁：每日需铁量10g，主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏;

✪ 1-4岁：每日需铁量9g，可耐受最大摄入量为25g，主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏;

✪ 4-7岁：每日需铁量10g，可耐受最大摄入量为30g，主要来源为配方奶、肉类、鱼类、动物肝//www.czybx.com脏;

✪ 7岁以上：每日需铁量13g，可耐受最大摄入量为35g，主要来源为肉类、鱼类、动物肝脏。

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