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中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗？

日期：2017-08-31 05:04:48 来源：白熊资讯网 浏览：375次 栏目：健康

中秋将至，又到了各类月饼争头条的时候了，无论是大排长龙上六点档新闻的鲜肉月饼，还是色味诱人逼格满满的冰淇淋月饼，准妈妈们是各有所思各有所向。最近被问得最多的就是，我怀孕到底能不能吃冰淇淋月饼？吃凉的会不会对宝宝有影响呢？下面的小编为大家分享中秋节是否能吃冰淇淋月饼，中秋孕期吃饼就可以放心吃了，大家一起来看吧。

 中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗

来来来，我们的孕妈周记教过大家，“什么能吃什么不能吃”不是问度娘问来的，更不是听问大妈听来的，而是通过（敲敲小黑板）“食品标签”科学分析而来的！这期我们来帮各EWRvyl位美妈解析一下冰淇淋月饼的各中奥妙。

是“月饼”还是“冰淇淋”？

冰淇淋月饼事实上是冰淇淋的一种，它与传统的月饼并没有太多关系，充其量只是穿白熊资讯网着“月饼皮”的冰淇淋而已，甚至有的冰淇淋月饼连那层“月饼皮”都没有，压根就是冰淇淋。所以你以为月饼节吃的是月饼，而事实上，你吃的是实实在在的“冰砖”。

中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗

冰淇淋月饼有啥奥妙？

冰淇淋月饼是以冰淇淋为馅料制成的类似月饼形状的“冷饮”，而其中的冰淇淋馅料一般是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经过一些列工艺制成的。某品牌冰淇淋月饼每百克能量达338.9大卡，其中蛋白质3.1g、脂肪25.8g、碳水化合物23.6g。由于含有大量的奶油、糖浆、反式脂肪，冰淇淋月饼实属“三高食品”（高糖高脂高热量），对准妈妈来说并不十分健康。勉强要说其营养价值的话，那就在于制作冰淇淋馅料的牛乳、奶粉等//www.czybx.com含有一定量的优质蛋白及钙质，但事实上这部分的用量只占较小的比例，因此营养密度低，性价比不高。

中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗到底能不能吃？

冰淇淋月饼味道宜人，细腻滑润，凉甜可口，尤其对部分孕期食欲不振、口味挑剔的准妈妈来说，在炎炎夏日能啜上一块是多么惬意的享受。吃一个冰淇淋月饼摄入的能量相当于慢跑两小时消耗的热量，准妈妈为满足口腹之欲偶尔尝尝甜头未尝不可，若是借月饼节之机随心所欲地吃那就是非常任性的行为了。
 中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗

虽然说孕妇吃冰淇淋等生冷食物不会导致小产或早产等严重后果（此处辟谣，认真脸），但孕期由于激素水平变化会导致准妈妈的胃肠道功能较弱，多吃冰的凉的容易出现胃部不适，严重的会有腹痛、腹泻等症状。此外，也不排除白熊资讯网妈妈在过量食用冷饮后胎儿会有躁动不安的反应，宝宝任性妈妈不能任性哦，一定要适可而止。
 夏天长时间在空调房里，反而该喝一些温热的饮品来中和凉气加速血液循环。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如百合绿豆汤、银耳羹等，既解暑又味美。

哪些准妈妈需要避免？

1、糖妈妈
2、孕期体重上升过快过多的准妈妈
3、体质较白熊资讯网弱、脾胃虚寒的准妈妈
总结：
白露已过，暑气渐消、秋意渐浓，准妈妈们在饮食上就不能太贪凉了，在月饼的选择上还是更推荐传统月饼，但吃的原则依旧是点到为止适可而止，毕竟传统月饼也属于“三高食品”，事实上我们吃的，更多的是一种意境一种情怀。

 

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文章标题: 中秋节孕期能吃冰淇淋月饼吗？

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