白熊资讯网 - 娱乐资讯_女性资讯_母婴健康_情感文章_百科知识_星座运势

手机版
二维码访问手机版
首页 > 健康蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

日期：2017-09-25 15:50:08 来源：白熊资讯网 浏览：286次 栏目：健康

最近蒜蓉茄子这道菜很多的人推荐，其实这道菜不仅大人可以吃，小孩子也可以吃，茄子营养丰富，加上蒜蓉的搭配简直是推波助澜了这道菜的好处，但是街上的烧烤不怎么新鲜，很多的家长不放心孩子吃，那么在嫁做是最好的选择了，其实只要掌握好制作的方法，在家一样也可以制作出健康的美味哦。

蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

全家人都能吃的美味

宝宝辅食: 6个月以上

茄子中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁tOAUjhL等多种营养成分，能为宝宝的身体补充维生素等营养物质，促进宝宝生长发育。建议在宝宝满6月龄后食用。但宝宝肠胃功能尚未发育完全，应尽量少吃慎吃以免引起肠胃不适。

哺乳:能吃

茄子含有多种氨基酸和微量元素，可起到降脂降压降胆固白熊资讯网醇的功效//www.czybx.com，茄子还具有改善心血管功能，防治坏血病等效用，准妈妈可适量食用。但茄子不能生吃，生吃容易引起中毒。

 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

月子:能吃

茄子的皮层中含有大量维生素E和维生素P等多种维生素，能改善微细血管韧性，防止产后出血。产后妈妈不宜大量食用茄子以免造成肠胃不适，且烹调时应以清淡为主，不宜添加太多盐等tOAUjhL调味料。

怀孕:能吃

茄子富含准妈妈和胎儿生长发育所需的维生素、氨基酸、脂肪等多种营养物质，准妈妈可适量食用。但脾胃虚弱、腹泻、消化不良的准妈妈最好不要多吃。

茄子怎么挑选？

看颜色

好的嫩的茄子应该是红紫或黑紫色为主的，颜色比较乌黑光亮，一眼看去非常漂亮，白熊资讯网这样的茄子才好。相反，如果茄子颜色暗淡，呈现褐色，说明茄子老了，或者马上就要坏了，这样的茄子不要买。

找花萼

在茄子的花萼与果实连接的地方，有一条白色略带淡绿色的带状环，这个带状环越大越明显，说明茄子越嫩，越好吃。反之，茄子就比较老了，口味、品质就差了很多。

蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

看外观

好的茄子开起来粗细均匀，没有斑点或裂口。 尤其要注意有没有腐坏的地方。对于那些粗细不一，有很多褶皱的茄子不要买，这些都已经放置很长时间了。

摸一摸

摸起来软硬适中的茄子比较好，很硬的说明有些老了。

蒜蓉烤茄子

食材：

茄子2根、大蒜2头、青椒1个、红辣椒1个、洋葱半个、色拉油、盐、糖、耗油、黑胡椒适量

 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

做法：

1、茄子对半切开，在剖面上切华刀；

 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

2、烤箱设定200度预热，在茄子剖面上刷一层色拉油，放入烤箱五分钟至茄子变软；

 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

3、蒜切碎，青椒、红辣椒和洋葱都切成末；

 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

4、锅里放油，倒入蒜蓉爆香后盛出；

 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

5、假如青红椒和洋葱末拌匀，再加入糖、耗油、黑胡椒拌匀；

 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

6、将拌好的调料均匀覆盖在烤软的茄子表面，放入烤箱再烤五分钟，烤到一半拿出来撒些孜然再继续烤；

 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

7、烤好后撒上葱末即可。

 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

 

 

内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。

文章标题: 蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃

文章地址: www.czybx.com/jiankang/66661.html

标签育儿 教案 营养 食谱
上一篇：怀孕的时候没有及时进补怎么办 怀孕进补的正确步骤是什么 下一篇：为什么吃完香蕉吃枣一股怪味 吃完香蕉再吃枣什么味道(网友：屁味)

相关文章

推荐文章
热门文章
网站分类
文章标签