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孩子不爱喝水怎么办 用什么方法能够让孩子多喝水

日期：2017-11-30 20:15:24 来源：白熊资讯网 浏览：664次 栏目：健康

怎么让孩子爱喝水，孩子爱喝水主要是依靠什么。大www.czybx.com家一定不希望孩子生活中少喝水，那么怎么办好呢，小编有个方法，那就一起来学习吧。

用甜水吸引孩子不可取

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妮妮妈妈说，现在很多家长为了让孩子多喝水，在水中放糖让水有甜味儿或以果汁代替。其实这样的做法是不白熊资讯网可取的。

孩子为什么不爱喝白开水?因为白水没有味道，但是对孩子的健康而言，白开水是最健康的饮品。孩子摄入过量的糖分对其牙齿和骨骼的发育都会产生不良的影响，导致蛀牙或骨质疏松，甚至导致孩子患肥胖症。

此外，家长尽量不要给孩子喝碳酸类饮料，一旦孩子对此养成习惯，那么他肯定就不爱喝白开水了。而且碳酸饮料的危害是众所周知的。

用故事“说服”孩子爱上喝水

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对于孩子而言，家长很难用“道理”说明水对人体机能产生的巨大作用，但可以用故事或游戏的方式吸引孩子，了解人和动植物的生存为什么离不开水。

妮妮妈妈的做法是，带孩子观察家中的植物，把每日浇水和连续许多天不浇水的变化作对比，用浇灌植物的例子为孩子讲明喝水这一客观事SQulF实。

“咦，为什么几天没给花儿浇水，它白熊资讯网就变得‘没精打采’了，叶SQulF子蔫了，垂下来了，叶片的颜色也变黄了?” 家长可以引导孩子观察植物为什么会有这样的变化，让孩子更加直观地感受到人和动植物都离不开水的重要性。

“如果我们不喝水，就会对身体健康造成严重的危害。你看，就像这朵花一样，花现在蔫了，如果再不浇水，它就要枯萎了。”家长还可以以此来培养孩子对自己的健康负责的意识。告诉孩子，人不是渴了才喝水，而是要经常补充水分身体才能健康。这样孩子就能意识到：原来喝水对我的健康有好处。

喝水也是有讲究的

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在幼儿园里，幼儿饮水是每日上下午各1~2次。3~6岁幼儿饮水量每次100~150毫升，并根据季节变化酌情调整饮水量。除了定时喝水外，幼儿随渴随喝。

妮妮妈妈说，家长给孩子喝水要定时定量。如果给孩子喝太多水会增加其肾脏的负担，只要达到基本的饮水量就可以了。如果孩子运动后出了很多汗，可以适当给孩子补水。

当孩子不上幼儿园，在家休息时，家长也不要忽略孩子喝水的问题。可以让孩子吃早餐前喝一点温开水，这对激活孩子的胃肠功能是有好处的;上午九点和十点各让孩子喝一次水;午饭后不要让孩子马上喝水，那样会冲淡消化液以至于影响消化，家长可以让孩子活动一会儿，午睡前喝一点水，午睡后再喝一点;下午四点喝一次;晚上睡觉前再喝一点水但不宜过多。

这样安排孩子在家的饮水量和饮水时间就基本上与孩子在幼儿园时保持一致。希望家长们帮助孩子养成良好的饮水习惯，让孩子更健康地成长。

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